@anitalisa: Wenn du noch immer festhältst mach diesen Flow👇🏻 🐕 Puppypose. Öffne dein Herz. Atme tief ein und aus und erlaube dir, alles zu fühlen, was gerade da ist. 🦋 Butterfly pose. Öffne deine Hüften und gib Trauer, Schmerz und festgehaltenen Emotionen Raum, sich zu lösen. 🐈 Cat-Cow Pose. Bringe deine Energie wieder in Bewegung. Schaffe Raum im Brustkorb und löse Spannungen im Körper. 👶🏼 Happy Baby Pose. Beruhige dein Nervensystem und schenke deinem Becken und unteren Rücken Entspannung. 🌀 Liegender Twist. Lass los, was sich gezeigt hat, und halte die Position einige Atemzüge lang. Wiederhole den Twist danach auch auf der anderen Seite. 🦦 Kindeshaltung. Schenke dir Sicherheit, integriere alles, was in Bewegung gekommen ist, und komme wieder bei dir selbst an. #nervensystem #traumaheilung #körperarbeit #nervensystemregulation #trauma

lisa anita

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Thursday 11 June 2026 08:27:38 GMT