@natashagolubina: Ventre gonflé, ballonnements, gaz ?👇 1️⃣ Mastiquez davantage La digestion commence dans la bouche. Une bonne mastication facilite le travail de l’estomac et limite les fermentations intestinales. 2️⃣ Évitez les portions trop importantes Des repas trop copieux peuvent ralentir la digestion et favoriser les inconforts digestifs. 3️⃣ Pensez au massage viscéral Le massage viscéral aide à relâcher les tensions abdominales, stimuler la mobilité des organes digestifs et favoriser un meilleur confort digestif. ✨ Un ventre gonflé n’est pas une fatalité. Écoutez votre corps et prenez soin de votre digestion Je suis Natasha, diététicienne & naturopathe Mon accompagnement repose sur : ▫️une approche globale de la santé digestive ▫️des consultations en cabinet ou en ligne ▫️le massage viscéral des organes internes (Chi Nei Tsang) 💬 Écrivez-moi pour prendre rendez-vous ou si vous avez des questions
