@stepxplosion: Travail explosif sur les jambes🔥 Objectif : stabilité, gainage, contrôle du mouvement, développer la puissance et renforcer les appuis. Des exercices simples en apparence, mais qui demandent énormément de concentration et d'équilibre. c'est typiquement le genre d'exercice utilisé pour : - prévention des blessures - explosivité - performance athlétique - stabilité genou et cheville Ce n'est peut-être qu'une séance parmi d'autres, mais chaque effort compte. Toujours continuer à progresser, même doucement. #senegalaise_tik_tok🇸🇳 #fyp #legday #senegal #pourtoi

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Thursday 11 June 2026 11:35:40 GMT