Riçhø 🚴♂️💪🏋️
Region: BJ
Thursday 11 June 2026 11:46:44 GMT
9470
644
16
21
Music
Download
Comments
rach :
j'ai décidé de faire le 23/1 je suis au 10e jour. et oui je mangeais à tout à heure et beaucoup. mais en faisant mon jeune j'ai aussi revu ce que je mange , je privilégie les protéines et les légumes, et j'ai vraiment diminué mes glucides
2026-07-20 09:10:32
0
user9881913240060 :
je suis à ma troisième semaine du 23/1 j'ai supprimé le sucre et je me sens très bien plus des douleurs je me sens légère
2026-07-21 07:44:29
0
intallououmousano :
Le jeun intermittent est un mode de vie.
2026-06-19 18:44:48
1
gueli5 :
exactement je pratique le jeun intermittent depuis 1ans par ce que je grignottais beaucoup j'arrivais pas a me controler
2026-06-11 12:28:17
2
Sariatou💕 :
comment faire j’ai besoin
2026-07-04 22:52:14
0
M Nady Délice ✨ :
J grignote ooo jusqu’à j m reconnais plus
2026-06-11 16:20:01
0
dkau present :
cest maintenant que je comprends que je le faisais déjà etant élève sans le savoir.
2026-06-15 19:10:33
1
mabelle :
Oui je le fais et sa marche vraiment bien avec mon rééquilibrage Parceque avant je grignotait beaucoup et je mangeais à toute heure que j’avais faim
2026-07-07 22:43:36
0
[email protected] :
23/1
2026-06-11 13:05:31
0
BAGNON :
Est-ce-que c'est vraiment efficace sur le long terme ??
2026-06-11 14:15:19
0
Paulineakoua 👑 🎤 💉💉 :
Moi je mange maintenant chaque midi je veux perdre du poids
2026-06-11 15:02:58
0
gimbiya 🥰🥰🥰🥰🧕 :
mw je prends les graines de chia avec yaourt à midi et à 14h je prends les fruits banane 'pomme ' pastèque et le soir ver 16h je mange un repas léger grâce à ça j'ai perdu trois kilo pendant six jours avant de commencer mon régime mon poids est 98k mais dans Six jours je suis à 95kl
2026-07-01 07:27:30
0
BAGNON :
mon premier jeune intermittent, c'était en 2017 pendant 3 mois ( j'ai perdu 20kg : 100kg à 80kg et jetais très actif en journée je marchais beaucoup travail sur le terrain ) mais jai repris tout ce poids : amateur , erreur de débutant.... ma deuxième fois en 2021 : 10kg perdu, abandon reprise de poids. mon troisième jeune 2022 : 15kg perdu et repris. je n'exerce pas 100kg et je fais 1m85 mon dernier jeune etais en 2024 (6 mois) plus intelligemment, plus progressif ; jai beaucoup apris de mes erreurs (100kg-15kg) depuis lors mon poids oscille entre 90 et 95. je le fais quand je peux pas facile je fais toujours le 23-1 mais au delà de la perte du poids, j'aime bine les sensation, le soulagement du système digestif. il y a a beaucoup d'avantages pour la santé au delà de la perte de poids si on est dans les conditions de jeûner bien sûr 🥰
2026-06-11 14:24:03
4
To see more videos from user @richoviado, please go to the Tikwm
homepage.
