gaykedan
Region: DE
Thursday 11 June 2026 12:28:21 GMT
52599
1056
29
247
Music
Download
Comments
stathis :
keine ahnung bei meinen laufbänder auf 6kmh ist es maximal schnelles gehen, joggen würde erst bei über 7kmh anfangen
2026-06-11 12:33:06
19
🇧🇦 DakO 🇧🇦 :
Guck dir arda an
2026-06-12 04:02:10
6
Locke :
Klar,passt ja ganz pauschal zu jedem egal ob er 1,60 oder 2m groß ist 🤣🤣🤣
2026-06-11 19:51:00
10
IbimsFussel :
och Man ich laufe immer 6kmh und habe in 4 Jahren kaum Muskeln aufgebaut🤡😭😭
2026-06-11 21:00:30
0
Liormachue :
Btw stimmt nicht
2026-06-11 22:21:01
8
Sgueglio081 :
Und was is wenn man abnehmen will und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte?
2026-06-11 21:15:24
2
Benjamin Clasen :
Viel zu pauschalisierte und aus meiner Sicht gefährliche Aussage. Zum einen fehlen hier die wissenschaftlichen Belege zum anderen kommt es nicht auf die KmH an, sondern auf Intensität, Herzfrequenz und Dauer.
2026-06-12 06:21:19
2
pewpie :
Also das ist ja echt nicht nachvollziehbar.
2026-06-12 14:05:46
3
Coco0702 :
OMG 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
2026-06-11 20:24:19
1
Felipe Gutiez :
Warum sollte man danach Muskeln verlieren? Davor ist einigermaßen klar, aber danach ??? 🤔
2026-06-11 22:53:27
1
A…. :
Ich mach immer 15 Steigung und vier KMH. Ist das gut?
2026-06-11 23:54:07
0
Prison Mike :
5 kmh und 5% steigerung ist peak!!!
2026-06-11 16:57:59
1
BehindYouu :
und wie lange max?
2026-06-11 20:18:36
0
👁️👁️ :
6kmh ist peak🔥
2026-06-11 13:08:58
2
Patrick Kritz :
Cardio vor dem Training definitiv nein, Cardio nach dem Training: ja aber in Maßen, besser an einem anderen Tag. Allgemein würde ich definitiv empfehlen Cardio zu machen. Habs selbst jetzt bemerkt, alleine dadurch das ich jetzt wöchentlich 1-2 mal laufen gehe hat einen riesigen Input beim Krafttraining. Der Puls reguliert sich extrem schnell, das hat zur Folge das du schneller regeneriert und nicht mehr solange Satzpausen brauchst bzw. längere Gym Sessions ohne größere ermüdung einfach weg steckst. lohnt sich definitiv
2026-06-12 00:02:16
1
Techtelmechtel :
Was hältst du von Sprint8 das mache ich vor dem Krafttraining
2026-06-11 20:01:07
0
Marco :
Ich trainiere 5x die Woche macht es Sinn einen 6x zu gehen wo ich dann nur Cadio mache?
2026-06-11 15:21:49
0
Nico.2010 :
und für ausdauer
2026-06-12 05:00:08
0
Nuhat :
Was ist mit der Steigung ?
2026-06-11 16:35:38
0
Luki :
wie viel Steigung sollte man machen ?
2026-06-11 18:34:43
0
basti :
Macht, wie ihr es wollt scheißegal. Jeder labert irgend anderen Müll.
2026-06-12 05:55:05
0
To see more videos from user @gaykedan, please go to the Tikwm
homepage.
