45 minutes bien faites valent mieux qu’une soirée entière à la salle
2026-06-13 02:30:06
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just_juliettz :
coucou ma star ! perso moi mon échauffement pour les jambes me prend 10-15mn (5 mn de vélo et maxx 10 mn de mobilité). Comment t'organises ton échauffement pour qu'il soit efficace et rapide 💕?
2026-06-12 09:21:19
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sofia ❤️ :
coucou depuis tes conseils et surtout le low volume qui a révolutionné mes entraînements en 45 mins je suis rentré et en 3 semaines j'ai déjà les abdos qui commence à être apparent merci pour t conseils 🌹
2026-06-12 15:46:41
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Malak 🌸ⵣ :
comment tu organises ta séance pour faire aussi vite ? 😭
2026-06-11 22:18:20
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