science_based_toji
Region: EG
Thursday 11 June 2026 12:37:46 GMT
24994
1218
58
144
Music
Download
Comments
MAHMOUD Ali🖤 :
طب لو لعب كره بعد التمرين يبقاا كارديو😂
2026-06-11 13:32:25
7
Hussein📚📚 :
انا امشي للجيم 20 د و ارجع مشي 20 ف هل احتاج كارديو اصلا🗿؟
2026-06-11 18:35:03
1
sarasamicoach :
انا بتمرن حديد ١٥ عده هل ده يعتبر كارديو ؟ ولا لازم امشي ؟
2026-06-11 20:10:28
3
Zezo :
هل لازم اخد كرياتين عشان اعمل عضلات
2026-06-11 19:50:05
1
𝕳𝖆𝖒𝖔𝖐𝖘𝖍𝖆🤯🔫🍆👑 :
طب لو انا جديد فالجيم وعاوز اخس العب كارديو قد ايه
2026-06-11 21:00:07
0
هاتي شكيرا معاك فلبث🚨 :
الخطوات كافيه فليوم10 الاف خطوه لان ما يمدي اسوي كارديو بعد نادي ولا قبل
2026-06-11 12:52:12
0
big Ahmed 💪 :
طيب يا كوتش انت شايف الوقت المناسب للكارديو أمتي بعد التمرين علطول أو يكون في يوم لوحده
2026-06-11 12:42:46
1
tamim 🪐 :
طيب لو دا معدل المشي بتاعي ف اليوم العب كارديو ؟
2026-06-11 14:26:53
0
🥷 :
طب لو بمشي كتير المسافه بين بيتي والجيم هل كدا محتاج كارديو برضو؟
2026-06-11 12:44:45
1
احــمــد | ١٤٢٩هــ🇪🇬 :
يا توجي انا عارف انك اتكلمت الف مره ف موضوع المجاميع بس ده اخر سوال دلوقتي انا كنت بلعب ل لكل عضله اكتر من عشر مجموعات ممكن خمستاشر ف الاسبوع مثلا او اتناشر ف خايف لو قللت المجاميع ل عشره مبنيش عضل او البناء العضلي يبق ضعيف لان العضلات اتعودت علي شده عاليه اوي لما اقللها كده مش هتاثر او استفيد بيها؟
2026-06-11 12:44:41
0
يارب عمر يجيب ٩٨٪في الثانوية :
هو لازم امشي او اجري ولا ممكن العب عجلة ساعة او اتنين بحيث اعمل حاجة بحبعا
2026-06-11 14:32:19
0
Karim :
مشكله بطول في تمرين الحديد ما بالك اتمرن نص ساعه كما كارديو دي مشكله💔
2026-06-11 17:55:48
0
𝐄𝐋𝐁𝐀𝐍𝐀 :
هل لازم انام 8 ساعات متواصله
2026-06-11 16:11:09
0
أوس :
لما نلعب تي بار أو ماج جريب أو سحب واسع كيبل جالس هل راح يفعل اللاتس مع الترابيس بحكم ان الكوع راح يكون أمام الجسم ثم يصير ملاصق أو قريب أو بعد الجسم (طبعا بجانب وضيفة الترابيس تسكير ألواح الكتف) فإذا كان يفعل هل يفعلها بشكل مباشر بحيث نحسبها جولة للاتس أو بشكل غير مباشر فنحسبها جولة غير مباشرة + لو ما تفعل للاتس ليه؟ ماهيه حرفياً تفعل وضيفة اللاتس ممكن اتفهم لما يكون الكوع بعيد عن الجسم بالتي بار التفعيل ضعيف لكن تبقى تتفعل
2026-06-11 15:06:19
1
YWSF :
حجزين كوره كفايه ؟
2026-06-11 17:23:34
0
مُـــــصـــــطـــــفـــــي.؟ :
يا توجي انا لما بتمرن بحس بكل عضلاتي في أي يوم ما عدا يوم الظهر الي بحس كاني مدخلتش اصلا ايه السبب
2026-06-11 12:57:53
0
𝕵𝖔𝖚𝖘𝖘𝖊𝖋 .following :
لسه منزل ده عندي امبارح
2026-06-11 17:27:11
0
WOAHHHHHH :
اقدر العب شترنج كشكل من اشكال الكارديو؟
2026-06-11 14:29:38
0
Àwâb Hatïm :
اخييرررا❤️❤️❤️
2026-06-12 05:34:45
0
Ahmed :
لو انا مسافر وعايز اتمرن ومش سابت في مكان لو اشتريت احبال مقاومه اتمرن بيها هتفدني ولا اي كلام؟
2026-06-11 18:31:45
0
𝓐𝓛𝓲 :
طيب لو بجيب 10000 خطوه وبلعب كارديو بعد التمرين بس نصه بيبقي incline ونصه جري
2026-06-11 18:31:06
1
FARES :
انا بروح الجيم مشي 20 دقيقه و برجع 20 دقيقه كدا اعتبره كارديو ؟ و مش بمشي براحه بمد شويه
2026-06-11 22:59:09
0
Abdulrahman I عبدالرحمن :
طب لو انا تمرنت كارديو بعد تمرينه push أو اى يوم تدريب هل دا هيأثر بالسلب على زيادتى العضليه
2026-06-11 16:54:20
0
عَــمــرو ☪ :
جامد 🤍🤍
2026-06-11 15:41:53
0
cecil :
كارديو 30 دقيقه بعد التمرين يعتبر كويس ولا في مده معينه كويسه ؟
2026-06-11 13:15:11
0
To see more videos from user @science_based_toji, please go to the Tikwm
homepage.
