@langhoa.workout: Tập nhiều quá cũng không nên 🥲 Mà tập ít quá thì chẳng tác dụng gì 😅 Vậy CHIA REP/SET CÁC BÀI TẬP sao cho đúng? Dễ ẹc! Cả nhà áp dụng công thức này nhé (con nít cũng tính được vì nó rất dễ nghen) 😙 #langhoaworkout

Fc Mobile Lover :

Tiêu cơ Vân thì sao anh

th151920 :

Dạ cho em hỏi Phương pháp này so với tập max reps mỗi set thì cái nào tăng cơ tốt hơn vậy anh?

Usubekistan :

Anh sơn nghỉ giữa set lâu k anh, e thấy anh hay nghỉ ít

Sala :

A ơi tại sao lại chia cho 3 ạ

TiểuHoàngLong :

sao lại ba bảy chứ😂

luânnn :

em mua dây kháng lực về để tập đc nhiều bài,chứ tập kiểu này chán lắm anh à,cứ lấy ra 6 bài mỗi bài 3 set là xong😂

Trương Quốc Lộc :

A chia sẻ thêm về chế độ ăn giúp tăng cơ giảm mỡ đc ko ạ

Duy Hoàng :

bài này dễ chấn thương lắm. với đa số ăn vào vai trước và tay sau thôi. ngực tuy kéo giãn với biên độ lớn nhưng lại ko phải là nhóm cơ phát lực mà chỉ là co giãn bị động

Corgi :

Cái dây đó mua ở đâu vậy a

Da bét Storm :

có lịch tập tuần hk a cho e xin ạ

Ra Quân đổi tên :

hít đất đc ko a e muốn đạt 50 cái mà e hít tối đa 35 cái

Đạt Văn Tây :

Hay quá anh ơi

JIREN tập gym 💪🏾💪🏾 :

mà sao lại chia ba ạ

Thanhtutapluyen :

Anh Sơn là người truyền cảm hứng cho em bắt đầu tập, cám ơn anh nhiều lắm 💪

Mark Nguyen :

Này là áp dụng ngày một bài ah anh, dips/kéo xà/ squat

Vương Như Thuần :

này là spam cho 1 buổi vd như tập ngực là chỉ tập 1 bài đến khi gãy à anh??

🇻🇳ຄວາມຊົງຈຳ 2 ຄົນ🇻🇳 :

này áp dụng cho tập Gym dc ko bro

Tai :

1 tuần bào nhiêu buổi như vậy ạ?

100% Chống Đẩy 🇻🇳 🤸 :

Oke tks anh

Anh Ba Vani :

nét quá anh Sơn 😁

myplaylist :

hay quá a

Ba Tú Hai Con | Giảm Cân :

vừa hướng dẫn mà còn hài nửa bạn😁

tiến sigma :

đầu

phục Huỳnh :

a làm được planche không

♏ ♚. 𝓑𝓲𝓃 ở Vᴜ̃ɴɢ ᴛᴀ̀ᴜ 🇻🇳 :