@kipa__35: Упражнение «Конверт» (или «конвертики») в футболе — высокоинтенсивная тренировка на скорость, ловкость и смену направления. Выполняется путём расстановки 4–5 конусов в форме квадрата или конверта, между которыми игрок перемещается челночным бегом, приставными шагами или спиной вперёд
самые любимые, гусиные шаги, челнок, конверты и 30 минут ускоренный бег
2026-06-15 10:50:35
1
dzuba_taxta :
а как же ходить гуськом?
2026-06-13 12:40:43
51
zeksi :
только что на трене делали
2026-06-15 08:26:25
2
Mufa47 :
челночный бег😳
2026-06-12 18:01:53
28
Reflex333 :
А как делать это упражнение
2026-06-11 22:29:13
1
куль :
щас Санычу расскажу
2026-06-12 20:34:01
2
BRITT :
Я люблю
2026-06-15 08:35:48
0
Artt2014 :
Я квадраты ненавижу
2026-06-12 05:25:55
10
🥭DERU•PRIME🥭 :
челноки🥰
2026-06-15 10:36:03
0
˙٠ˢᵉᵒʷ٠· :
завтра первый раз пойду на футбол , дайте совет
2026-06-15 12:52:47
0
Жориков#мёпс🩸 :
фифа тест хуже кто не знает это от штрафной до штрафной бегать и каждый раз всё меньше отдыха и короче конец тогда когда последние 3 останутся типо игра ещё и на выбывание
2026-06-13 18:54:01
2
Hero :
бригада
это :Почтальон
2026-06-13 16:40:21
0
хуй :
у нас есть вкусняшки это когда спринтом бежишь вперед потом назад влево потом вперёд и назад в право итак 7 минут иногда по 10
2026-06-12 17:37:02
2
♥️🤍Aray🤍♥️ :
Я люблю бегать
2026-06-13 15:41:59
0
малая :
ряльно это ужас
2026-06-13 14:41:49
3
Кирилл :
восмерка
2026-06-15 13:25:29
1
user5151483953434 :
самое любимые упражнение,2 в 1,челнок,и квадрат
2026-06-15 11:25:26
1
slim pipchik :
мб квадрат?
2026-06-12 15:49:49
1
DNSED11 :
а сзади едет тренер на машине
2026-06-13 04:20:23
3
BIKHINCHI_A :
Почтальон?
2026-06-13 11:23:41
0
Babaev_Seev :
Мое любимое
2026-06-13 19:36:17
1
бульмень :
не понял
2026-06-11 13:14:09
0
Культ новки :
это конверт и так же кросс
2026-06-15 17:10:22
0
интерпол :
Зато боксерам нравится
2026-06-12 02:57:57
0
To see more videos from user @kipa__35, please go to the Tikwm
homepage.