1. Home
  2. Detail

@gabicravoecanela01: Fortalecer o core é importante por muito mais do que apenas ter uma barriga definida. O core é o conjunto de músculos que estabiliza o tronco, incluindo abdômen, lombar, pelve e parte dos quadris. #treinodecore #treinoemcasa #for

✨Gabi Cravo e Canela🐝👑
✨Gabi Cravo e Canela🐝👑
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 11 June 2026 14:05:31 GMT
271560
21987
320
618

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.96MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.96MB) Watermark .mp4 (5.24MB) Music .mp3

Comments

_anajujuh27
Ana💜 :
a parte de treinar é a mais fácil, a alimentação que é o difícil
2026-06-26 15:53:59
3296
vivi_goncalves89
Vivian :
por causa desses exercícios tenho cintura 😅
2026-06-26 15:25:42
814
maria.lucia6037
Maria Lucia :
vamos criar um grupo pra treinar
2026-06-24 21:47:01
189
carolxac
Agrocarolsantana :
Gente afina a cintura? Não quero cintura quadrada
2026-06-28 10:54:25
107
user5570725476727
Lhú Cristina :
iguais os exercícios q wistersania ensina
2026-06-26 00:11:05
115
yst4r4
yst4r! :
gente, não tenho esses pesinhos, como faço?
2026-06-26 00:13:04
14
seaduran_
SeaDuran :
Faça intercalado, dia sim e dia não, deixe o músculo descansar por um dia e veja a mágica em poucos meses 🥰
2026-06-27 12:53:47
48
copiisseoyo
🧞 :
se fizer os mesmo movimentos só que deitada, vai ser bem melhor
2026-06-28 20:57:46
43
le.0702
L07 :
sinto que tenho mais força em uma perna do que na outra kkkk na hora de levantar, será normal?
2026-06-28 01:42:35
30
deusebom189
Deusébom :
Pode fazer sem halteres ? Não tenho em casa
2026-06-29 13:25:05
3
afiliada_sharah
afiliada_sharah :
eu treino e não tô suando tô achando que estou fazendo errado 💔
2026-06-27 12:15:18
12
yasmin.vyx
yasmin💋 :
tem que contrair o abdômen?
2026-07-02 01:54:49
0
laislimadev
laislimadev :
esse tipo de exercício n da uma aparência maior para a cintura? (ppr hipertrofiar os musculos do abdomen)
2026-06-28 01:29:14
9
cheiros.e.emocoess
CHEIROSEEMOCOESS :
esse exercício funciona?
2026-06-29 00:37:39
0
norisunn
luara <3 :
é 3x30 de cada?
2026-06-28 19:50:04
0
jhessy.beauty
Jhéssy indicações 🕵️‍♀️ :
Já salvei pra fazer😁
2026-06-25 17:36:35
1
mariadasdores0876
Mariadasdoresdonascimento :
Eu também gosto de treinar 😂
2026-06-25 17:30:55
1
carolxac
Agrocarolsantana :
30 de cada perna ?
2026-07-06 01:31:27
0
dayli.mirtilo
Mirtilo 🫐 :
Vc faz todo dia?????
2026-06-26 01:08:13
0
carla.maculan8
Carla Maculan :
Olá vc fez o grupo?
2026-06-25 16:30:41
1
fran.f.melo
Fran :
vou fazer. 🤌👏
2026-06-25 14:32:12
2
vanusaribeiro2149
Vanusa Ribeiro Tavares :
Tamo juntas. Te seguindo.
2026-06-24 02:14:14
4
franciellenfiguei
Franciellen Figueiredo :
vc respira quando sobe e expira quando desce?
2026-07-03 19:55:38
1
user3202918397305
🥰 :
Execução maravilhosa
2026-06-12 14:49:03
2
_afranci
Francibel :
Pra que serve esse exercício?
2026-06-28 20:29:49
0
To see more videos from user @gabicravoecanela01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

TỪNG LOAY HOAY VÌ MẤT TỰ TIN, MÌNH ĐÃ THAY ĐỔI THẾ NÀO? 🤔 Trước đây, mỗi sáng thức dậy với mình khá nặng nề và uể oải. Nhưng từ khi đổi sang thói quen dành ra 3 phút mỗi ngày cho một ly cacao ấm, mọi thứ khác hẳn. Vị ngon đậm đà, giúp tinh thần sảng khoái tức thì. Hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp kiểm soát năng lượng nạp vào cực tốt. Nhìn sự khác biệt giữa
TỪNG LOAY HOAY VÌ MẤT TỰ TIN, MÌNH ĐÃ THAY ĐỔI THẾ NÀO? 🤔 Trước đây, mỗi sáng thức dậy với mình khá nặng nề và uể oải. Nhưng từ khi đổi sang thói quen dành ra 3 phút mỗi ngày cho một ly cacao ấm, mọi thứ khác hẳn. Vị ngon đậm đà, giúp tinh thần sảng khoái tức thì. Hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp kiểm soát năng lượng nạp vào cực tốt. Nhìn sự khác biệt giữa "ngày ấy và bây giờ" trong video, mình nhận ra chăm sóc cơ thể đúng cách thì vóc dáng sẽ tự khắc thay đổi tích cực mà không hề áp lực. Rất đáng để thử nha mọi người! 🥰 #TrảiNghiệm #ThayĐổiTíchCực #ThóiQuenLànhMạnh #YêuBảnThân #thuychigiamcanantoan
Sababu Kumi Za Kuondolewa Mtihani- Kumswalia Mtume Muhammad ﷺ
Sababu Kumi Za Kuondolewa Mtihani- Kumswalia Mtume Muhammad ﷺ
‏سأختارك ألف مرة ❤️❤️❤️
‏سأختارك ألف مرة ❤️❤️❤️
Se acabó 💔..#mundial #fyp #leyendas #football #cr7
Se acabó 💔..#mundial #fyp #leyendas #football #cr7
Có những người khi còn trẻ, chỉ một câu nói cũng đủ khiến họ nổi nóng. Chỉ một lần bị hiểu lầm cũng muốn giải thích đến cùng. Họ sống rất nhanh, yêu rất chân thành, và cũng đau rất sâu. Nhưng thời gian là người thầy lặng lẽ. Nó âm thầm mài đi sự nông nổi và dạy con người cách trưởng thành. Sau vài lần mất mát… Sau vài lần đặt trọn niềm tin rồi nhận lại sự im lặng… Sau những đêm thức trắng nhìn cuộc đời đổi thay mà không thể níu giữ… Người ta bắt đầu học được cách trầm tĩnh hơn. Không phải vì yếu đuối, mà vì đã hiểu rằng có những điều càng cố giữ càng dễ vuột mất. Có những người càng níu kéo càng xa cách. Và có những nỗi đau, chẳng cần nói thành lời, vẫn đủ để một con người trưởng thành. Người từng đi qua nhiều phong ba thường không còn thích hơn thua. Họ không còn cố chứng minh mình đúng với tất cả mọi người, cũng chẳng còn quá bận tâm người khác nghĩ gì về mình. Ánh mắt của họ không còn vội vàng nữa, vì họ hiểu rằng điều gì thuộc về mình sẽ đến vào đúng thời điểm. Còn những gì phải rời đi, dù cố giữ đến đâu cũng không thể ở lại. Họ bắt đầu sống chậm hơn, nói ít hơn, nhưng mỗi lời nói đều mang theo sự điềm tĩnh và từng trải. Nỗi đau lớn nhất của một người không phải là đánh mất điều gì đó, mà là sau tất cả những mất mát, họ vẫn chọn đứng dậy, bình thản bước tiếp và không để trái tim mình trở nên khô cằn. Và rồi một ngày, người ta nhận ra: Sự trưởng thành đẹp nhất không phải là trở nên mạnh mẽ hơn người khác, mà là dù đã đi qua rất nhiều giông bão, trong lòng vẫn giữ được sự dịu dàng, lòng bao dung và một trái tim biết yêu thương cuộc đời 🪷🪷🪷💝 #giatricuocsong #songcham #tinhthuc
Có những người khi còn trẻ, chỉ một câu nói cũng đủ khiến họ nổi nóng. Chỉ một lần bị hiểu lầm cũng muốn giải thích đến cùng. Họ sống rất nhanh, yêu rất chân thành, và cũng đau rất sâu. Nhưng thời gian là người thầy lặng lẽ. Nó âm thầm mài đi sự nông nổi và dạy con người cách trưởng thành. Sau vài lần mất mát… Sau vài lần đặt trọn niềm tin rồi nhận lại sự im lặng… Sau những đêm thức trắng nhìn cuộc đời đổi thay mà không thể níu giữ… Người ta bắt đầu học được cách trầm tĩnh hơn. Không phải vì yếu đuối, mà vì đã hiểu rằng có những điều càng cố giữ càng dễ vuột mất. Có những người càng níu kéo càng xa cách. Và có những nỗi đau, chẳng cần nói thành lời, vẫn đủ để một con người trưởng thành. Người từng đi qua nhiều phong ba thường không còn thích hơn thua. Họ không còn cố chứng minh mình đúng với tất cả mọi người, cũng chẳng còn quá bận tâm người khác nghĩ gì về mình. Ánh mắt của họ không còn vội vàng nữa, vì họ hiểu rằng điều gì thuộc về mình sẽ đến vào đúng thời điểm. Còn những gì phải rời đi, dù cố giữ đến đâu cũng không thể ở lại. Họ bắt đầu sống chậm hơn, nói ít hơn, nhưng mỗi lời nói đều mang theo sự điềm tĩnh và từng trải. Nỗi đau lớn nhất của một người không phải là đánh mất điều gì đó, mà là sau tất cả những mất mát, họ vẫn chọn đứng dậy, bình thản bước tiếp và không để trái tim mình trở nên khô cằn. Và rồi một ngày, người ta nhận ra: Sự trưởng thành đẹp nhất không phải là trở nên mạnh mẽ hơn người khác, mà là dù đã đi qua rất nhiều giông bão, trong lòng vẫn giữ được sự dịu dàng, lòng bao dung và một trái tim biết yêu thương cuộc đời 🪷🪷🪷💝 #giatricuocsong #songcham #tinhthuc
FOCUS CAM: Nhạc này đẹp trai 🫣 | Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai Tập 4 #yeah1 #1label #anhtraivuotnganchonggai #AnhTai #callmebyfire #music
FOCUS CAM: Nhạc này đẹp trai 🫣 | Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai Tập 4 #yeah1 #1label #anhtraivuotnganchonggai #AnhTai #callmebyfire #music

About

Legal