aiidkaa
Region: KZ
Thursday 11 June 2026 14:09:52 GMT
72690
9096
196
448
Music
Download
Comments
lueur :
Аидка у тя классные тренировки , но ты преподносишь их ужасно. Делай как многие фитнес-блогеры сначала говори схему дыхания, а потом начинай упражнения и объясняй его, твое объяснение на упражнение занимает секунд 15, соответственно многие твои зрители не дышат правильно половину упражнения и в итоге результат будет проявляться дольше чем могло бы быть. Либо перед упражнением вставляй маленький экран и на нем покажи само следующее упражнение и свое дыхание, как это делает например Хлоя Тинг. Многие забывают про дыхание или не разбираются в этом.
2026-06-11 18:08:53
155
amoureuxxx🐈⬛ :
буду пробовать до июля. напоминайте
2026-06-11 15:44:04
212
emilqw :
буду делать до конца июня напоминайте
2026-06-14 09:19:10
7
s.hhx :
пинайте прошу ! закончу к 30 июня
2026-06-13 11:16:07
9
𝖑𝖆𝖜𝖑𝖎𝖊𝖙 :
напоминайте хоть каждую секунду
2026-06-11 21:18:25
43
love1dorama :
Начало-11 июня Конец-11июля напоминайте пожалуйста хоть каждую секунду🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-06-11 18:39:41
27
lola ୭ ˚. ᵎᵎ :
ура, новая тренировка, от прошлой я бога увидела
2026-06-11 14:23:51
238
ֹ꒰꒰ ִ 𝓋𝒿 ೃ ˚𝅄 🪽 :
буду делать две недели и придерживаться дефицита кк и правильного питания начало - 13 июня только что доделала эту тренировку,моментами было сложно,но сейчас чувствую себя просто прекрасно напоминайте пожалуйста
2026-06-13 11:36:07
9
🐑 :
напоминайте делать до июля пожалуйста.(делаю две разны трени)
2026-06-11 20:33:34
13
🌊Миланя🌊 :
напоминайте хоть каждую секунду
2026-06-11 16:59:31
39
jami :
новая тренировкааа, аидка радует
2026-06-11 14:13:33
286
𝐦𝐚𝐫𝐳𝐡𝐚𝐧 :
буду делать до конца лето напоминайте пожалуйста😁
2026-06-12 09:46:04
13
sunshineᓚᘏᗢ :
аидочка, мы тебя любимм! одна твоя тренировка сжигает до 70 ккал❤️
2026-06-11 14:20:24
22
☆dashiwsx☆ :
Обожаю твои тренировки, Аидка, ты просто чудо!
2026-06-12 07:16:02
5
Midnight :
что жж, буду делать до 26.06 (с перерывами, возможно) >:)) пинайте, если хотите, хехе
2026-06-11 15:00:34
12
196 :
делаю твою старую треню на кор, пока резцльтат не сравнивала, но визуально без фото уже разницу видно. большое спасибо за все твои тренировки
2026-06-11 14:52:51
10
куль :
хотела сделать старую тренировку но увидела что новая вышла,капец обрадовалась
2026-06-11 17:05:32
17
𓂃 あります [89/70] 𓂃 :
ураа аидочка моя любимая новое видео выложила
2026-06-11 14:19:49
9
roza&ela :
я не знаю к меня руки почему то напрягаются сильно или так должно быть
2026-06-12 00:51:15
11
Соляра :
аида выпустила видео, я в раю?
2026-06-11 15:31:26
6
rinatovna :
Только ее тренировки дают результат 😍
2026-06-14 19:20:29
0
тгк:фуфайка :
любимая моя , новую треню выложила, честно, мне чуть тяжело было, потому что старую треню на кор ( которая на 17 минут) я уже делаю месяцев так 5 а результат был на 2-3 день, и я привыкла к ней и она давалась мне легко, я там наизусть каждое слово знаю. А в новой тренировке чуть сложновато но тоже не плохо.❤️
2026-06-14 14:44:31
3
movaa_ :
а если у меня живот трясётся из-за некоторых упражнений..
2026-06-14 12:43:51
4
zhi :
а как дышать?
2026-06-11 18:40:22
2
To see more videos from user @aiidkaa, please go to the Tikwm
homepage.
