1. Home
  2. Detail

@ygh75: #الرحمه_والمغفره لشهداء العراق #الرميثه_ولايتي❤🌚السماوه #كربلاء_مدينة_العشق_والعاشقين #السماوه_مدينتي🇮🇶

محمد السيد 🇮🇷🇮🇶✌️
محمد السيد 🇮🇷🇮🇶✌️
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 11 June 2026 14:29:50 GMT
113736
13380
666
312

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user9002312166572
محمد الكربلائي :
قسما بالله هذا الرجل في عالم الرويا يقراء دعاء في صحن الحسين سلام الله عليه
2026-07-20 14:42:47
19
user8350968583119
امنيات بعيدة :
شسوة
2026-06-12 01:09:35
10
noork180
joury_flower :
شلون يعني
2026-06-13 16:13:08
5
si2012si
ميخائيل جرجيس :
قدس سره الشريف
2026-06-12 05:15:00
21
.31302315
حسام العسكري313 :
رضيه الله عنه وارضاه
2026-06-12 10:05:29
15
venex.1
ابو علي العراقي اوربا 🇹🇷🇩🇪 :
:اسد كرمان طيب الله ثراه وانزله منزلاً مباركا حسنآ
2026-06-14 09:36:54
16
sijaad.sijaad0
تميم🐆 :
شسوه ؟
2026-07-29 16:52:22
0
2016.22.6
2016.22.6 :
وينه هسه ؟
2026-07-22 12:00:50
1
l0147444
[عہلآؤيÀlį🌱🌿] :
القائد رحمة الله برحمته الواسعه ❤️
2026-07-22 05:39:15
0
abu.adam175
Abu Adam 🌹 :
بس سوال انت عراقي
2026-07-20 18:31:58
3
To see more videos from user @ygh75, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

FOLLOW FOR MORE!🔥🔥🔥 This took me over 100 hours!!! Thank you to Kam0bi, JustEasy and Arekko for helping me! Voiceactors: NakurinVa DopeyVa joshuahoqk Scarr_duz_voices #Tobs #kaiser #bluelock #bluelockmanga #bunny
FOLLOW FOR MORE!🔥🔥🔥 This took me over 100 hours!!! Thank you to Kam0bi, JustEasy and Arekko for helping me! Voiceactors: NakurinVa DopeyVa joshuahoqk Scarr_duz_voices #Tobs #kaiser #bluelock #bluelockmanga #bunny


جلالة الملك محمد السادس وسط المواطنين بمدينة تطوان #morocco🇲🇦 #المغرب #mohamed6
جلالة الملك محمد السادس وسط المواطنين بمدينة تطوان #morocco🇲🇦 #المغرب #mohamed6
Pov: 🇺🇦 | Negative or Positive countries | Part 3 #countryballs #UA_ball #UA #Ukraine #cat
Pov: 🇺🇦 | Negative or Positive countries | Part 3 #countryballs #UA_ball #UA #Ukraine #cat
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
Kệ để đồ GÓC xoay 360 độ, tối ưu không gian bếp
Kệ để đồ GÓC xoay 360 độ, tối ưu không gian bếp

About

Legal