@an.war6646: ህግ 1፦ የሰዓት መርሐግብርህን አስተካክል። ጠዋት 11:00 ሰአት ለመነሳት ምሽቱ 3:00 ሰአት ላይ ተኛ። ​ህግ 2፦ የሰነፍ ምክንያት አትደርድር፤ በየቀኑ ለ30 ደቂቃ ስፖርት ስራ። ​ህግ 3፦ ጤናህን ለመጠበቅ በየቀኑ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ተመገብ። ​ህግ 4፦ በቅዝቃዛ ውሃ መታጠብን ልመድ፤ የውስጥ ዲሲፕሊንህን ሰማይ ያደርሰዋል። ​ህግ 5፦ ከምትናገረው በላይ አዳምጥ፤ ሁልጊዜ ለመማር ዝግጁ ሁን። ​ህግ 6፦ ሳትሰቀቅ "አይሆንም" ማለትን ጀምር፤ በራስህ ህይወት ላይ ብቻ ተጠመድ። ​ህግ 7፦ አእምሮህን ለማብሰል በቀን 15+ ገጾችን ለማንበብ ሞክር። ​ህግ 8፦ በየ3 ወሩ አዲስ ክህሎት እወቅ፤ በሚቀጥሉት 90 ቀናት ደግሞ አሳድገው። ህግ 9፦ ከእንቅልፍህ እንደነቃህ 2 ብርጭቆ ውሃ ጠጣ፣ ከዚያም የጠዋት ጉዞ አድርግ። ​ህግ 10፦ ትኩረትህን ለመሰብሰብ እና ስሜትህን ለማደስ በቀን 6 ሰዓት ተኛ። ​ህግ 11፦ ማሰላሰልን (Meditation) ልመድ፤ በስሜታዊነት ከመወሰን ያድንሃል። ​ህግ 12፦ ለሌላ ለማንም ሳይሆን፣ ለ6 ወራት ያህል ለራስህ ስትል ብቻ ኑር። ​ህግ 13፦ ለ1,000 ሰዓታት ዜናና ፖለቲካ እርሳ፤ ያንን ጊዜ አእምሮህን ለማሳረፍ ተጠቀምበት። ​ህግ 14፦ ጠንክረህ ስራ፣ በጥበብ ኢንቨስት አድርግ፤ ማንኛውንም ነገር ዋጋ ሳታይ መግዛት እስክትችል። ​ህግ 15፦ በቀን ለ4 ሰዓት ሙሉ ትኩረት ሰጥተህ ስራ (Deep work)፤ ራስህን ለማሻሻል ጊዜ አትጣ። ​ህግ 16፦ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ለቤተሰብህና ለቅርብ ጓደኞችህ ጊዜ ስጥ። 👉 ይህን ህይወት ቀያሪ ፈተና ለመጀመር ዝግጁ ነህ? 6 ወር ሙሉ ትኩረትህን በአንተ ላይ ብቻ አድርግ! 🚀 #SelfImprovement #motivation #beastmode #amharic #ethiopia

An war

Open In TikTok:

Region: ET

Thursday 11 June 2026 14:30:47 GMT