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@sesambroetchen_08: Best Defense in Europe Nobody can beat them #ai #football #brickwall #humor #defense

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Thursday 11 June 2026 15:07:18 GMT
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itzz_daph1
𝓓🙈 :
I don’t know abt yall but this is funny
2026-06-21 09:29:29
0
spast_789
spast_879 :
2026-06-11 15:10:38
0
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@growth.supplementsvocê sabia que o ovo, um dos maiores pilares da dieta de qualquer marombeira e marombeiro, já foi considerado o grande "vilão" da saúde pelos cientistas? Durante décadas, entre os anos 80 e 90, o consumo de ovos era severamente limitado pelo medo do colesterol e de problemas cardíacos. A recomendação médica da época era de, no máximo, dois a três ovos por semana. O jogo só virou após estudos de longa duração mostrarem que o colesterol presente na gema do ovo tem pouquíssimo impacto no colesterol do nosso sangue para a grande maioria das pessoas. Na verdade, a gema é rica em gorduras boas, vitaminas lipossolúveis (como A, D e E) e colina, um nutriente essencial para o cérebro e para a memória. Hoje, a ciência reconhece o ovo como o segundo melhor alimento do mundo em valor nutricional, ficando atrás apenas do leite materno. A sua proteína (albumina) tem uma das maiores taxas de absorção pelo nosso corpo, sendo perfeita para a reconstrução muscular e ganho de massa. Então, quando você ver um atleta comendo uma bacia de ovos logo cedo, saiba que ali não tem só proteína para o shape, tem uma verdadeira bomba de saúde e micronutrientes!#marombachef #growthtv #marombachefcy
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