Имейте в виду, что эти упражнения нужно делать с зажатым животом, низ которого вдавлен в пол, а ягодицы нужно сжать. Упражнения которые делаются без опускания корпуса обратно на пол нужно делать подходами по десять повторений (по 5 в одну сторону)
2026-06-14 19:32:51
119
n ` 7 dni @ ежевика 🥃 :
сегодня начну делать, клянусь
2026-06-11 16:27:17
29
its.Juli 💋 :
Сохраню, что бы благополучно забыть и никогда не делать 🤝
2026-06-17 23:19:00
15
🌙A.W.🌙 :
почему вы ставите видео если нельзя скачать!!!!
2026-06-14 18:39:17
8
SaTi R :
Я это проверю
2026-06-14 23:18:12
1
gold sun :
2026-07-20 20:48:12
0
Наталья :
Когда он начнет что-то делать?
2026-06-16 16:16:21
8
💥❤️🔥ALESYA❤️🔥💥 :
сегодня начну написала она год назад 😁
2026-07-19 10:45:25
1
NEOXOTA :
Сколько литров бутылка?
2026-07-13 09:05:36
0
Alenychka :
Сохраню, но не воспользуюсь)
2026-06-13 08:46:36
1
𝔸𝕣𝕚 :
разрешите скачивание пожалуйста
2026-06-12 06:51:58
0
Мадина Сен :
каждый день??
2026-06-13 07:03:26
1
Альонушка Флорян :
Я уже запуталась с чего начинать то 😅😂
2026-06-12 15:07:18
5
Ashlyn :
1
2026-06-11 15:38:55
1
𝘬𝘦𝘯𝘷𝘺𝘹 :
первая
2026-06-11 15:40:19
1
liudmila :
Спасибо👍🥰
2026-06-12 13:06:27
1
Марьяна Краснодубская :
Класс!!!
2026-06-23 04:17:51
0
user5520299943405 :
для сколиоза есть упражнения?
2026-07-05 16:28:59
0
Olga :
Ох
2026-07-20 09:04:44
0
Луна🌙 :
С межпозвоночными грыжами можно?
2026-07-09 07:17:07
0
Валентина :
Спасибо за информацию
2026-07-07 15:16:31
0
LudmilaLuci :
Благодарю Вас
2026-07-05 17:35:59
0
Наталья :
я сделала сегодня👍
2026-06-12 10:34:59
0
To see more videos from user @ritmtela.club, please go to the Tikwm
homepage.