@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnovv🤝

Makar :

сколько он веса там взял😳

ewkut :

чел придумал извращенный французкий жим в кросовере

Dullas :

Проще тогда уже французский жим сделать по факту тоже самое

bibip :

а если логоть не поднимать выше 90градусов

azd6586 :

I don’t care how effective it is, this training for injury

User924478904 :

канат надо максимально разводить в стороны в нижней точке, в этом смысл каната

🆈🆄🆁🅰 :

Зачем изначально делать упражнение не правильно и говорить что оно плохо работают?

Алексей :

да..реально тяжелее

ENTRENADOR VIRTUAL OK :

tríceps francés en polea

El Padre :

Это, конечно, все хорошо, но ведь важно не только объем и масса, но и форма этого самого трицепса и любой другой мышцы.

stasik :

мы склонны сутулиться и выгибать вес телом если берём вес с которыми не можем работать по технике

user3108447275881 :

Я ваши видео в Германии тренерам в спортзале показываю .Смотрят совещаются ,но потом соглашаются 👍👍👍👍👍

Danchik. :

Провер отжимание «Алмазный» «на кулаках» «широкий» груд,крыло,трицепс 🔥

SUPERKEDA :

объясните как сводить лопатки

rush_nep8 :

есть отличие от французского жима на скамье?

abd Allah :

️ ᗩᖇTOᗰᗩS :

А с прямой рукоятью можно?

dekw1 :

А если я не хочу чтобы у меня горб дальше рос

milchakovv :

Делайте французский, просто лишние мороки придумал

сен сей :

Кто это мы ? Может ты ?

Xаматик :

мне сказали можете уходить с зала

kuroiwa :

плечи опусти в кроссовере блять…

Lama in Hagen :

🥰🥰🥰

مكي القلعاوي :

🥰🥰

Fexikon :

😳😳😳