@ibrku: تقوية العضلات الداعمة للركبة ٢-٣ جولات لكل تمرين طبّقها من ٣-٤ مرات بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج

إبراهيم النهدي
إبراهيم النهدي
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 11 June 2026 16:01:00 GMT
53214
1937
29
224

Music

Download

Comments

abdalbji0yy
سهم :
لبسك صراحة جميل ما شاء الله تبارك الله كلها حد الركبة ما شاء الله عليك
2026-06-20 09:36:03
1
mea_12300
Ema_🥳 :
كم مره باليوم ؟
2026-08-03 01:50:52
0
511y78
ahmedop :
والله شكراً كفو
2026-06-12 10:57:36
1
nasamatsahra
Nasamat Sahra :
تنفع لخشونة الركب؟
2026-08-02 11:47:38
0
aq56788
عبد الرحمن :
ياخي انت بطل
2026-06-17 19:35:25
1
jizaalkweetem
Jk :
عندي تاكل لي الغضروف الهلالي هل تمرين الجدار مفيد لي
2026-06-11 16:53:23
1
fofokokia82
ꅏꁲꄞꁲ ꌚꁲꋰꌅꁲ :
الي عندهم الم بالركبة بتنفعله؟
2026-06-23 16:43:47
0
y.iy.b
احمــــــــد | AHMED ♦ :
عندي الم في الكاحل وورم خفيف
2026-06-28 18:24:41
0
kaab2009
ابواحمد وحسام :
حساب مفيد جدا استمر
2026-06-13 15:29:35
1
fa_15122
Eng.Fatma❣️ :
أنا ركبتي تطلع صوت لما اقوم من السجود و أوقف صوت طقطقه هل التمارين مفيد لي
2026-06-11 22:22:24
0
user6833566556007
moon light :
يصير اعملهم واني عندي غضروف بضهري؟
2026-06-29 11:07:15
0
ii_d7oooom
بـيـدو.،♾🖤 :
لو سمحت الملابس من وين كل بوست اسالك وما ترد 😒
2026-06-11 16:24:05
0
abdalbji0yy
سهم :
ماشي على السنة ما شاء الله عليك
2026-06-20 09:36:15
0
sailntman5
ابو ايزل :
انا سويت عملية رباط صليبي امامي وخضروف الهلالي تهذيب وعندي التوا بلكاحل واشعر بالم دائما عند المشي بلكاحل ما اعرف امشي منه الان كملت الشهر الثالث عندي عرجه بل مشي وسمع قرقعه بركبه ممكن تنزل تمارين تفيد مشكلتي وجزاك الله كل خير
2026-06-23 13:21:34
0
diaahajjj
diaahajjj :
🔥🔥🔥
2026-06-11 18:26:22
1
nidhal.chaaouri
Nidhal Chaaouri :
🥰🥰🥰
2026-06-28 21:26:54
0
To see more videos from user @ibrku, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About