@yoga_nouvel_equilibre: 😔 Tu en as marre d’avoir mal au dos ? Débarrasse toi des tensions accumulées dans ton corps tout au long de la journée grâce à ces quelques postures à faire directement dans ton canapé ou ton lit en rentrant ! 🙏🏻 ✨ Il suffit de quelques minutes et quelques mouvements pour détendre ton corps et ton mental pour te coucher plus sereine ☀️ Si tu réussi à faire cette routine tous les soirs, tu verras vraiment les résultats : ✓ dos plus souple ✓ moins de douleurs ✓ mental apaisé ✓ sommeil plus réparateur car moins de stress ✨ Tu peux faire ces postures plus ou moins longtemps en fonction de ton ressenti ✨ apprends à t’écouter et à prendre du temps pour toi, tu le mérite ❤️ Moi c’est Mylène, je suis diplômée depuis 10 ans et sur Yoga Nouvel Équilibre, mon studio en ligne, il y a une 20aine de cours de stretching en fonction de tes envies et de tes besoins 🌙 #yogafrance #studioenligne #bienetre #stretching #mobilité
