@psykologijuliasangervo: 🥳 Yle teki jutun valtuustoaloitteestani, jossa esitetään puiden lisäämistä Tampereen pysäköintialueille ja kaduille. Aloite sai vahvan tuen yli puoluerajojen: sen allekirjoitti 40/67 valtuutettua, eli valtuuston enemmistö. Tämä kertoo siitä, että Tampereella on laaja halu rakentaa vehreämpää, varjoisampaa ja ilmastonkestävämpää kaupunkia. Kasvun ja kehityksen ei tarvitse tarkoittaa vain betonia ja asfalttia, vaan myös vehreyttä ja luontoa. 🌱

Psykologi Julia Sangervo

Open In TikTok:

Region: FI

Thursday 11 June 2026 16:49:50 GMT

8189

359

12

10

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Sami :

Todella hyvä!

2026-06-11 18:00:10

24

perunalicious :

Kiitos puisto-osasto! 🫡 💚

2026-06-12 11:25:01

4

Jamppa Huominen :

mahtavaa, kannatetaan. Sillä kuumat kesäkaudet yleistyy vaikka persut ei usko ilmastonmuutokseen.

2026-07-16 17:44:07

2

mikke :

Kiitos hatanpään alueen puiden katkomisesta,tuo paljon lämpöa asukkaille/autoilijoille🙏

2026-06-17 07:58:29

1

xrefff :

Julia, täällä on 12 astetta lämmintä ja tarvii toppatakkia grillatessa.

2026-06-14 12:12:26

2

ahkmainplant :

ei helvetissä. mieluummin kuuma auto kotikadulta kun että mahlassa

2026-06-12 01:14:43

7

VESA :

Kirjojen oksennus onkin aika mukavaa mönjää.

2026-06-17 18:56:01

1

nikkels :

jos rahaa on niin onhan tää mukavampi

2026-06-11 21:13:28

6

Tom945 :

hyvä. on paljon mukavempi puikkelehtia puiden joukossa, kuin ajaa suoraa päällystettyä tietä.

2026-06-11 18:14:05

6

silvermousie 🇫🇮 :

Ja parkkimaksu maltaita sekä puiden mahlat bonuksena katolla ja tuulilasissa. Järjestäkää mieluummin enemmän etäparkkeja joukkoliikenteen ääreen

2026-06-12 11:38:28

1

sysmänmarski :

autot aivan sokerisessa lähimmässä, lumen auraaminen vaikeutuu, parkkitila pienenee ja oksia tippuu autojen päälle, vihreät taas sekoilee 💪💪

2026-06-12 02:37:51

5

To see more videos from user @psykologijuliasangervo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Сон — это сложный и многофункциональный процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Он представляет собой естественное состояние, характеризующееся снижением уровня сознания, уменьшением реакции на внешние раздражители и снижением активности мышц. Во время сна организм восстанавливается, происходит регенерация клеток, а также обработка и консолидация информации, полученной в течение дня. ▎Фазы сна Сон делится на несколько фаз, которые чередуются в течение ночи. Основные из них: 1. NREM-сон (небыстрый сон): – Стадия 1: Легкий сон, переходное состояние между бодрствованием и сном. В этой стадии человек может легко проснуться. – Стадия 2: Более глубокий сон, характеризующийся снижением температуры тела и замедлением сердечного ритма. Эта стадия занимает большую часть ночного сна. – Стадия 3: Глубокий сон, также известный как дельта-сон. В этой стадии происходит восстановление организма, выделяются гормоны роста, а также происходит активное восстановление тканей. 2. REM-сон (быстрый сон): – Эта фаза характеризуется быстрыми движениями глаз и активной работой мозга. Именно в REM-сне происходят сновидения. Эта стадия важна для эмоционального и когнитивного восстановления, а также для обработки информации и памяти. Циклы сна обычно повторяются каждые 90-120 минут, и за ночь человек проходит через несколько таких циклов, каждый из которых включает как NREM-, так и REM-фазы. ▎Важность сна Сон играет критическую роль в поддержании физического и психического здоровья. Вот некоторые из его основных функций: • Восстановление организма: Во время сна происходит восстановление тканей, укрепление иммунной системы и регулирование гормонов. Это особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся физической работой. • Когнитивные функции: Сон способствует улучшению памяти, концентрации и способности к обучению. Исследования показывают, что недостаток сна может ухудшить внимание, способность к решению проблем и творческое мышление. • Эмоциональное здоровье: Сон влияет на настроение и эмоциональное состояние. Хронический недостаток сна может привести к повышенной тревожности, депрессии и другим психическим расстройствам. • Общее самочувствие: Хороший сон способствует повышению уровня энергии, улучшению настроения и общей работоспособности. Он также связан с более низким риском развития хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. ▎Последствия недостатка сна Недостаток сна может привести к различным проблемам как физического, так и психического характера: • Когнитивные нарушения: Уменьшение способности к концентрации, ухудшение памяти и замедление реакции. • Эмоциональные расстройства: Повышенная раздражительность, тревожность и риск депрессии. • Физические проблемы: Увеличенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и ослабления иммунной системы. • Безопасность: Увеличение вероятности несчастных случаев на работе или в быту из-за усталости и сниженной концентрации. ▎Рекомендации по улучшению качества сна Для того чтобы улучшить качество сна, можно следовать нескольким рекомендациям: 1. Регулярный режим сна: Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. 2. Создание комфортной обстановки: Обеспечьте тишину, темноту и комфортную температуру в спальне. 3. Избегание стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и никотина перед сном. 4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна, но старайтесь не заниматься спортом непосредственно перед сном. 5. Релаксация: Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание перед сном. Соблюдение этих простых рекомендаций может значительно улучшить качество вашего сна и общее самочувствие. Помните, что хороший сон — это основа здоровья! #repost #fyp #щп #сон #follow

Сон — это сложный и многофункциональный процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Он представляет собой естественное состояние, характеризующееся снижением уровня сознания, уменьшением реакции на внешние раздражители и снижением активности мышц. Во время сна организм восстанавливается, происходит регенерация клеток, а также обработка и консолидация информации, полученной в течение дня. ▎Фазы сна Сон делится на несколько фаз, которые чередуются в течение ночи. Основные из них: 1. NREM-сон (небыстрый сон): – Стадия 1: Легкий сон, переходное состояние между бодрствованием и сном. В этой стадии человек может легко проснуться. – Стадия 2: Более глубокий сон, характеризующийся снижением температуры тела и замедлением сердечного ритма. Эта стадия занимает большую часть ночного сна. – Стадия 3: Глубокий сон, также известный как дельта-сон. В этой стадии происходит восстановление организма, выделяются гормоны роста, а также происходит активное восстановление тканей. 2. REM-сон (быстрый сон): – Эта фаза характеризуется быстрыми движениями глаз и активной работой мозга. Именно в REM-сне происходят сновидения. Эта стадия важна для эмоционального и когнитивного восстановления, а также для обработки информации и памяти. Циклы сна обычно повторяются каждые 90-120 минут, и за ночь человек проходит через несколько таких циклов, каждый из которых включает как NREM-, так и REM-фазы. ▎Важность сна Сон играет критическую роль в поддержании физического и психического здоровья. Вот некоторые из его основных функций: • Восстановление организма: Во время сна происходит восстановление тканей, укрепление иммунной системы и регулирование гормонов. Это особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся физической работой. • Когнитивные функции: Сон способствует улучшению памяти, концентрации и способности к обучению. Исследования показывают, что недостаток сна может ухудшить внимание, способность к решению проблем и творческое мышление. • Эмоциональное здоровье: Сон влияет на настроение и эмоциональное состояние. Хронический недостаток сна может привести к повышенной тревожности, депрессии и другим психическим расстройствам. • Общее самочувствие: Хороший сон способствует повышению уровня энергии, улучшению настроения и общей работоспособности. Он также связан с более низким риском развития хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. ▎Последствия недостатка сна Недостаток сна может привести к различным проблемам как физического, так и психического характера: • Когнитивные нарушения: Уменьшение способности к концентрации, ухудшение памяти и замедление реакции. • Эмоциональные расстройства: Повышенная раздражительность, тревожность и риск депрессии. • Физические проблемы: Увеличенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и ослабления иммунной системы. • Безопасность: Увеличение вероятности несчастных случаев на работе или в быту из-за усталости и сниженной концентрации. ▎Рекомендации по улучшению качества сна Для того чтобы улучшить качество сна, можно следовать нескольким рекомендациям: 1. Регулярный режим сна: Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. 2. Создание комфортной обстановки: Обеспечьте тишину, темноту и комфортную температуру в спальне. 3. Избегание стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и никотина перед сном. 4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна, но старайтесь не заниматься спортом непосредственно перед сном. 5. Релаксация: Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание перед сном. Соблюдение этих простых рекомендаций может значительно улучшить качество вашего сна и общее самочувствие. Помните, что хороший сон — это основа здоровья! #repost #fyp #щп #сон #follow

como ser un YouTuber bodrio de Minecraft #humor #Minecraft #viral #fyt #fyp

como ser un YouTuber bodrio de Minecraft #humor #Minecraft #viral #fyt #fyp

aramadifofana 🇬🇳♥️🇬🇳#🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳❤️❤️❤️juste #videoviral

aramadifofana 🇬🇳♥️🇬🇳#🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳❤️❤️❤️juste #videoviral

Dos locos #alexandra #bachata #paratii #fyp #doslocos

Dos locos #alexandra #bachata #paratii #fyp #doslocos

Кума 😥

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy