@manedproductsmwanza:

MANED PRODUCTS-MWANZA
MANED PRODUCTS-MWANZA
Open In TikTok:
Region: TZ
Thursday 11 June 2026 17:12:11 GMT
131
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @manedproductsmwanza, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

מוקפץ אטריות שעועית ב-5 דקות הכנה שהתחלתי להכין בזכות לאה ממן המושלמת 😍🥰 כמות ל-2 מנות (ככה אני עושה)… * 2 חבילות אישיות אטריות שעועית (80 גרם) או אם משתמשים בחבילה הגדולה אז זה יוצא 1/3 מהחבילה. * 500 גרם חזה עוף/פילה עוף/פרגית/טופו  * 1 בצל לבן/סגול חצוי ופרוס * 1 גזר גדול קלוף לג׳וליאנים * 1 קישוא גדול קלוף לג׳וליאנים * 1 כוס אפונה מוקפאת  * 1 כוס שעועית ירוקה מוקפאת  * חופן בצל ירוק קצוץ לקישוט לתיבול: * 2 כפות שמן שומשום * 1 כפית אבקת שום * 1 כפית צ׳ילי גרוס (למי שאוהב חריף) * 1 כף אבקת מרק - ממש מוסיף… ממליצה * 3 כפות טריאקי  * 2 כפות סויה כהה  * 3 כפות סויה רגילה (אם אין כהה אז סה״כ 5 כפות סויה רגילה)*  אופן הכנה: 1. בווק מחממים שמן, מוסיפים בצל ומקפיצים אותו 2 דקות. מוסיפים רצועות חזה עוף/פילה עוף/ פרגית..  2. מוסיפים אבקת שום, צ׳ילי, אבקת מרק וטיפה מים חמים (3-4 כפות בערך). ממשיכים לבשל על אש גבוהה 2 דקות. 3. מוסיפים לפי הסדר את הירקות: גזר, אפונה, שעועית, ולבסוף זוקיני.  4. ממלאים קערה עם מים רותחים ומניחים בה את האטריות שעועית ל-3 דקות. כשהן מתרככות מסננים אותן מהמים ומעבירים לווק  5. מוסיפים את הרטבים: סויה כהה, סויה רגילה, טריאקי. נותנים להכל לבעבע 3 דקות  6. מוסיפים את הבצל הירוק ומכבים את האש  זה מושלם
מוקפץ אטריות שעועית ב-5 דקות הכנה שהתחלתי להכין בזכות לאה ממן המושלמת 😍🥰 כמות ל-2 מנות (ככה אני עושה)… * 2 חבילות אישיות אטריות שעועית (80 גרם) או אם משתמשים בחבילה הגדולה אז זה יוצא 1/3 מהחבילה. * 500 גרם חזה עוף/פילה עוף/פרגית/טופו * 1 בצל לבן/סגול חצוי ופרוס * 1 גזר גדול קלוף לג׳וליאנים * 1 קישוא גדול קלוף לג׳וליאנים * 1 כוס אפונה מוקפאת * 1 כוס שעועית ירוקה מוקפאת * חופן בצל ירוק קצוץ לקישוט לתיבול: * 2 כפות שמן שומשום * 1 כפית אבקת שום * 1 כפית צ׳ילי גרוס (למי שאוהב חריף) * 1 כף אבקת מרק - ממש מוסיף… ממליצה * 3 כפות טריאקי * 2 כפות סויה כהה * 3 כפות סויה רגילה (אם אין כהה אז סה״כ 5 כפות סויה רגילה)* אופן הכנה: 1. בווק מחממים שמן, מוסיפים בצל ומקפיצים אותו 2 דקות. מוסיפים רצועות חזה עוף/פילה עוף/ פרגית.. 2. מוסיפים אבקת שום, צ׳ילי, אבקת מרק וטיפה מים חמים (3-4 כפות בערך). ממשיכים לבשל על אש גבוהה 2 דקות. 3. מוסיפים לפי הסדר את הירקות: גזר, אפונה, שעועית, ולבסוף זוקיני. 4. ממלאים קערה עם מים רותחים ומניחים בה את האטריות שעועית ל-3 דקות. כשהן מתרככות מסננים אותן מהמים ומעבירים לווק 5. מוסיפים את הרטבים: סויה כהה, סויה רגילה, טריאקי. נותנים להכל לבעבע 3 דקות 6. מוסיפים את הבצל הירוק ומכבים את האש זה מושלם

About