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Minha esposa decidiu fazer dieta essa semana, então eu fui pra cozinha e preparei esse escondidinho fit pra ela 😏 Ingredientes: Para a carne: - 500 g de carne moída magra (patinho ou coxão mole) - 1 cebola média picada - 2 dentes de alho picados - 1 pimenta dedo de moça picadinha sem sementes (opcional) - 2 tomates maduros picados - ½ xícara (120 ml) de passata de tomate - 1 colher (sopa) de azeite - Sal e pimenta-do-reino a gosto Para o purê: - 600 g de batata inglesa - 1 colher (sopa) de manteiga - ½ xícara (120 ml) de leite integral (ou vegetal) - Sal e noz-moscada a gosto Finalização: - 60 g de queijo Minas ralado - 20 g de parmesão ralado E sabe o melhor?! Uma porção de 100g desse escondidinho tem só 145kcal e 11g de proteína! 😱 Marca aqui quem sempre promete começar a dieta na segunda! 😂😂 #escondidinho #carnemoida #receitafit #receitas #regime
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Replying to @mrs lolo Biden zonyon tonbe😳🇺🇸✈️ @Level IA
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#荒野行動 #ねねちょす様 #荒野line #彼氏LINE #メンヘラ
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Replying to @user1711555836133 lanmou maji part 2😳😳
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