@alyonkasworld: Knusprige Kartoffelrolle mit würzigem Feta, Protein-Käse und frischem Babyspinat – einfach gemacht und perfekt für ein proteinreiches Abendessen! 💪✨ Zutaten (4 Portionen): • 550 g Kartoffeln (geschält) • 150 g Käse gerieben (z.b @Eatlean Protein) • 125 g Babyspinat • 130 g leichter Schafskäse (Feta) • 50 g Quark (z.b Aioli @Milram ) Nährwerte pro Portion: 🔥 251 kcal 🥔 23,3 g Kohlenhydrate 💪 24,4 g Eiweiß 🥑 5,8 g Fett #EasyRecipes #FoodTok #kalorienarm #schnellesessen #gesundeernährung

𝑨𝒍𝒚𝒐𝒏𝒌𝒂𝑩𝒊𝒕𝒆𝒔🪆🌶️
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Thursday 11 June 2026 17:53:58 GMT
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Comments

cliped_by_pcb
PCB :
Geile Idee aber mit Spinat ist glaube zu gesund für mich
2026-06-12 18:35:59
519
2unreasmiller
Warthunder player ☭ :
Peak kiffer essen
2026-06-13 07:33:45
424
sara.on.her.journey
saraaaa 💕 || -25kilo 🙏 :
Ist das geil 🔥🔥
2026-06-11 18:39:23
134
khoebey_
khoebey_ :
Hast mich bei Spinat verloren
2026-06-14 15:04:46
46
p1hsabella
🐻 𝐁 𝐄 𝐋 𝐋 𝐀ᵖ¹ʰ :
Ich mag kein käse 🥹 was kann ich stattdessen drauf machen?
2026-06-12 12:29:57
5
llxx0000
*ꪆৎ˚ᥣׁׅ֪υׁׅꪱׁׅ꯱ׁׅ֒ɑׁׅ⋆˚꩜.ᐟ👻✖️ :
naja sieht jz nichtt so gut aus aber schmeckt
2026-06-14 15:54:29
52
marleyabiii
Marley :
Mach selber
2026-06-12 08:27:49
8
fledermaus751
✨️Fledermäuschen✨️🦇🩶 :
nehmt lieber gyros statt spinat
2026-06-12 08:00:47
17
meenzerloewe
meenzerloewe◢◤ :
speichern und nie nachmachen
2026-06-12 22:26:00
28
olha___23
Allah is my GayLord 🏳️‍🌈☪️ :
Bisschen Salami, oder schinken wäre nice
2026-06-12 17:18:44
10
adrianbabaj
Adrian :
Schmeckt voll gut und hat eine viel bessere Konsistenz als diese fertig wraps
2026-06-13 00:37:17
52
abdul_wob0
abdul_wob0 :
muss man mit Quark oder geht auch alles
2026-07-03 14:43:54
0
lidafoodie
lida‘s kitchen 🥑🍓 :
Mit Aioli schmeckt es bestimmt unglaublich lecker 🤤
2026-06-11 18:18:20
8
tommes89
TommesMagPommes :
Fleisch, da fehlt ne Menge Fleisch und Spinat muss weg, dann Safe Mega gut 🫡
2026-07-06 14:07:54
0
sophie.c.h.e.n
sophie.c.h.e.n :
Wir haben den Streukäse mit einem Ei vermischt und schwupps...es hat gehalten 😀
2026-06-15 17:03:08
23
llimaa420
Limaafourtwenty🇩🇪🌿 :
geiles Teil , Spinat durch ein Paar Kräuter ersetzen und es ist perfekt 🔥
2026-06-13 07:50:26
5
lisa203336
lisa2033 :
Boah wie geil
2026-06-12 13:57:06
7
pasiberlp
PasiBer :
WENDEN!!!!
2026-06-12 06:51:20
20
42racoonsinatrenchcoat
42_racoons_in_a_trenchcoat :
bitti bitti schnelle antwort, muss gleich los aber sind die kartoffeln gekocht? ne oder?
2026-06-22 13:50:17
1
michelle.derichs
michellejanina_Chicko :
Muss man Kartoffeln kochen ?
2026-06-25 18:08:25
0
bubbl3slia
BubblesLia :
ich hätte es beinahe gemacht aber ich mag weder Feta noch Spinat, gibt's alternativen? (außer Avocado?😭)
2026-06-14 16:46:47
0
claudii193
❤️🧿Claudia🧿❤️ :
Die Backzeiten wären noch interessant für mich😂
2026-06-15 16:07:24
0
kevthomsen
Kevin Thomsen :
Kann man statt Spinat auch Kopf/Eisbergsalat nehmen oder fehlt dann Geschmack?
2026-06-12 16:36:15
1
leoniemarie05
Leonie :
Wird grade gemacht mal schauen was wird
2026-07-06 18:09:32
1
_yssej_1
Jessy_ :
Wirklich nur so wenig Kalorien?😳😳😳😍😍😍
2026-06-12 10:06:35
1
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