@franckymatelas: lits rechargeable orthopédique 0594792935

FRANCKY MATELAS 🇨🇮

Open In TikTok:

Region: CI

Thursday 11 June 2026 18:16:09 GMT

83272

2751

147

292

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.55MB) Watermark .mp4 (15.95MB) Music .mp3

Comments

Melvin Rayan :

évite de brancher les appareils comme celui la sur une multiprise. très dangereux car ce sont des appareils qui utilisent du grand courant

2026-06-12 08:58:43

5

PREGNON CÔTE D'IVOIRE :

donc on ne peut pas utiliser dans un endroit où il y'a courant alors

2026-06-11 20:04:13

3

chinasa rosemary :

I need it how much

2026-06-14 16:50:52

0

FRANCKY MATELAS 🇨🇮 :

écrivez Nou sur WhatsApp directement Cocody rond point ado

2026-06-13 16:21:52

0

benchard_off :

Mais est-ce qu’on peut faire dbk dessus ?

2026-06-13 07:46:05

1

Mathias Ouattara :

mais et le prix tu ne réponds pas ou c'est gratuit

2026-06-13 15:55:53

1

Yah Adia S. Tanou Kara :

Ce lit m'intéresse beaucoup

2026-06-11 21:16:05

2

yackson Koné :

c'est combien Mr ça m'intéresse

2026-06-13 06:42:20

0

mazz 15 :

bon vous donner Pas prix ces pourquoi mtn

2026-06-13 16:09:10

0

benito mussolini :

tu as fait tout publicité tu n'a pas donné le prix

2026-06-13 13:01:49

0

KARO de JÉSUS🇨🇮 :

svp ca doit rester branché ?

2026-06-12 20:29:23

0

💞Chancelle💕Delore🍀 :

Si tu débranche ça se dégonfle ?

2026-06-14 19:02:09

1

Grachou :

C’est 70k.

2026-06-14 16:17:33

1

FRANCKY :

vraiment c'est la qualité même je confirme 🙏🙏🙏🙏🙏

2026-06-11 20:47:39

0

COLONEL PG 1er :

ça tombe combien

2026-06-11 22:25:09

2

foussenilerichefr :

tu es où

2026-06-13 11:07:26

1

la sagesse :

je suis intéressé

2026-06-11 20:42:55

2

FRANCKY MATELAS 🇨🇮 :

écrivez Nou sur WhatsApp directement Cocody rond point ado Abidjan

2026-06-13 16:21:01

0

Kone lamine sidoine titico :

Je suis intéressé c’est combien

2026-06-13 08:38:49

1

steph 33 :

c'est combien

2026-06-11 22:21:51

1

Fidinho Fidele Konan :

Combien

2026-06-11 23:39:16

1

@Dieu souverain 🙏🦂🦂🦂 :

le prix svp

2026-06-12 00:21:25

1

Poupée doris ♏️❤️ :

Ces combien

2026-06-12 00:32:26

1

juli :

c'est combien ?

2026-06-11 22:49:56

1

Bazie :

Le prix

2026-06-12 01:10:06

1

To see more videos from user @franckymatelas, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@eduardodasi_ @fernandodasi_Você é desequilibrado? #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy

@eduardodasi_ @fernandodasi_Você é desequilibrado? #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy

@eduardodasi_ @fernandodasi_ Eles mandaram a real sobre sucesso #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy

@eduardodasi_ @fernandodasi_ Eles mandaram a real sobre sucesso #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy

happy early Halloween #greenscreenvideo #phineasansferb #ingirlworld #halloween #costume

happy early Halloween #greenscreenvideo #phineasansferb #ingirlworld #halloween #costume

Tokyo at night hits different #travel #japan #tokyo #city #citylights

Tokyo at night hits different #travel #japan #tokyo #city #citylights

Согласно научной психологии, качественный отдых — это не просто «ничегонеделание», а активный процесс восстановления психических ресурсов. Ключевая ошибка — надеяться на спонтанность. Исследования показывают: люди, планирующие отдых в календаре, реализуют его в три раза чаще . Вот основные принципы эффективного восстановления, собранные на основе научных данных. 🧠 1. Ментальное дистанцирование Полноценный отдых начинается с психологического отключения от работы. · Полный разрыв: Отключите уведомления и не проверяйте рабочую почту. Даже короткий взгляд на задачи активирует те же нейронные сети, что и работа . · Смена обстановки: Необязательно уезжать далеко, но важно физически покинуть привычное «рабочее место» (даже если это домашний кабинет). 🌿 2. Выход на природу Природа — мощнейший антидепрессант. Контакт с зелеными зонами снижает уровень стресса и тревоги . · Правило: Даже 20-минутная прогулка в парке снижает уровень кортизола. · Эффект: Восстановление когнитивных функций происходит благодаря созерцанию природных ландшафтов (вода, горы, лес) . 🎯 3. Смена деятельности Мозгу нужна не просто остановка, а переключение. Освоение нового навыка (мастерство) стимулирует выработку дофамина, возвращая радость жизни . · Спорт: Замените умственный труд физическим. · Хобби: Займитесь тем, что давно откладывали (гончарное дело, игра на гитаре) . 🔌 4. Отказ от «цифрового отдыха» Скроллинг ленты соцсетей — это иллюзия отдыха. На самом деле он перегружает мозг информацией и вызывает FOMO (страх упустить выгоду), что ведет к тревоге и выгоранию . · Замените: Чтение бумажной книги или прогулку . 🛌 5. Восстановление сна и релаксация Это база для физического и ментального здоровья. · Сон без будильника: В отпуске важно спать столько, сколько требует организм (обычно 7-9 часов) . · Техники дыхания: Метод «дыхания по квадрату» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) помогает быстро переключить нервную систему в режим расслабления . 📝 6. Планирование и баланс Реактивный отдых (когда вы отдыхаете только после того, как «упали») ведет к хронической усталости . Используйте проактивный подход. · Баланс: Сочетайте 80% привычных и приятных занятий с 20% новых активностей (это «зона умеренного риска») . · Качество важнее количества: Исследования показывают, что пик счастья приходится на середину отпуска (2-7 дни). Длинные отпуска не всегда лучше коротких, если вы не наполняете их смыслом . 🤔 А что мешает отдыхать? Иногда мы сами создаем барьеры для восстановления: · Чувство вины: Ощущение, что отдыхать стыдно, пока другие работают (синдром «токсичной продуктивности») . · Перфекционизм в отдыхе: Попытка объять необъятное в отпуске превращает отдых в гонку, из-за которой вы возвращаетесь разбитым . · Синдром отложенной жизни: Установка «отдохну, когда сделаю все дела» (которые никогда не заканчиваются) . 💎 Главный рецепт Научный подход к отдыху сводится к простой формуле: дистанцирование (от работы) + автономия (право на «ничегонеделание») + мастерство (новые занятия) . Чтобы понять, что нужно именно вам, спросите себя: «Что наполняет меня энергией?» и смело вносите это в свой план. #психология #psychology #аффирмации #study #некоглай

Согласно научной психологии, качественный отдых — это не просто «ничегонеделание», а активный процесс восстановления психических ресурсов. Ключевая ошибка — надеяться на спонтанность. Исследования показывают: люди, планирующие отдых в календаре, реализуют его в три раза чаще . Вот основные принципы эффективного восстановления, собранные на основе научных данных. 🧠 1. Ментальное дистанцирование Полноценный отдых начинается с психологического отключения от работы. · Полный разрыв: Отключите уведомления и не проверяйте рабочую почту. Даже короткий взгляд на задачи активирует те же нейронные сети, что и работа . · Смена обстановки: Необязательно уезжать далеко, но важно физически покинуть привычное «рабочее место» (даже если это домашний кабинет). 🌿 2. Выход на природу Природа — мощнейший антидепрессант. Контакт с зелеными зонами снижает уровень стресса и тревоги . · Правило: Даже 20-минутная прогулка в парке снижает уровень кортизола. · Эффект: Восстановление когнитивных функций происходит благодаря созерцанию природных ландшафтов (вода, горы, лес) . 🎯 3. Смена деятельности Мозгу нужна не просто остановка, а переключение. Освоение нового навыка (мастерство) стимулирует выработку дофамина, возвращая радость жизни . · Спорт: Замените умственный труд физическим. · Хобби: Займитесь тем, что давно откладывали (гончарное дело, игра на гитаре) . 🔌 4. Отказ от «цифрового отдыха» Скроллинг ленты соцсетей — это иллюзия отдыха. На самом деле он перегружает мозг информацией и вызывает FOMO (страх упустить выгоду), что ведет к тревоге и выгоранию . · Замените: Чтение бумажной книги или прогулку . 🛌 5. Восстановление сна и релаксация Это база для физического и ментального здоровья. · Сон без будильника: В отпуске важно спать столько, сколько требует организм (обычно 7-9 часов) . · Техники дыхания: Метод «дыхания по квадрату» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) помогает быстро переключить нервную систему в режим расслабления . 📝 6. Планирование и баланс Реактивный отдых (когда вы отдыхаете только после того, как «упали») ведет к хронической усталости . Используйте проактивный подход. · Баланс: Сочетайте 80% привычных и приятных занятий с 20% новых активностей (это «зона умеренного риска») . · Качество важнее количества: Исследования показывают, что пик счастья приходится на середину отпуска (2-7 дни). Длинные отпуска не всегда лучше коротких, если вы не наполняете их смыслом . 🤔 А что мешает отдыхать? Иногда мы сами создаем барьеры для восстановления: · Чувство вины: Ощущение, что отдыхать стыдно, пока другие работают (синдром «токсичной продуктивности») . · Перфекционизм в отдыхе: Попытка объять необъятное в отпуске превращает отдых в гонку, из-за которой вы возвращаетесь разбитым . · Синдром отложенной жизни: Установка «отдохну, когда сделаю все дела» (которые никогда не заканчиваются) . 💎 Главный рецепт Научный подход к отдыху сводится к простой формуле: дистанцирование (от работы) + автономия (право на «ничегонеделание») + мастерство (новые занятия) . Чтобы понять, что нужно именно вам, спросите себя: «Что наполняет меня энергией?» и смело вносите это в свой план. #психология #psychology #аффирмации #study #некоглай

día 47. cuánto espacio puede almacenar nuestro cerebro? les recomiendo que busquen el video de cómo se ven las neuronas creando un recuerdo, es lo más cool que hay 🥹 #pensamientos #diario

día 47. cuánto espacio puede almacenar nuestro cerebro? les recomiendo que busquen el video de cómo se ven las neuronas creando un recuerdo, es lo más cool que hay 🥹 #pensamientos #diario

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy