@aseelalfar.fitness: مين بتحب الركض متلي؟ 🏃‍♀️✨ أنا بالنسبة إلي الركض مش بس تمرين… هو وقت لنفسي 💚 فوائده أكبر من رقم على الميزان: 🏃‍♀️ يقوّي القلب ويحسّن اللياقة ⚡ يزيد الطاقة والنشاط خلال اليوم 🧠 يساعد على تقليل التوتر وتحسين المزاج (شكراً لهرمونات السعادة 😍) 🔥 يرفع معدل الحرق ويحسّن قدرة الجسم على استخدام الطاقة 💪 يقوّي العضلات والمفاصل لما نمارسه بطريقة صحيحة 😴 يساعد على نوم أفضل وجودة حياة أعلى والأهم… كل خطوة بتاخديها هي رسالة لجسمك: أنا بهتم فيك 💚 مش لازم تبدئي بسرعة أو مسافات طويلة… ابدئي بـ 10 دقايق، وخلّي الحركة تصير جزء من يومك ✨ #ركض #صحة_المرأة #لياقة #حركة #تمرين_أيضي

أسيل الفار - مختصة تمرين أيضي

Open In TikTok:

Region: AE

Thursday 11 June 2026 19:45:41 GMT

5270

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.89MB) Watermark .mp4 (6.27MB) Music .mp3

Comments

Sam’s Diary :

مستعده أشيل أوزان الدنيا ، لكن اركض لااااا

2026-06-12 17:03:01

Yman pulse :

انا

2026-07-02 11:46:16

زهرة ليبيا :

هل يسبب حتكك في ركبة جري علي جهاز😔

2026-07-02 08:19:59

Raghad Ali :

انتي بتجنني حبيتك كتير تحيه لك محبيك من العراق

2026-07-02 21:47:59

sosomoon16 :

ليش لما انزل من الجهاز احس بدوخه وعدم توازن علما انا فقط مشي سريع !! اما لما امشي عالارض مايجيني ذا الشي

2026-07-02 01:06:02

لحن الزمان :

يكون التمرين بوقت معين أو في أي وقت

2026-07-03 01:27:19

To see more videos from user @aseelalfar.fitness, please go to the Tikwm homepage.