@dr.mohsmadi: “ليش القلق والاكتئاب بخلوك تحس إنك بتعمل كل إشي غلط؟” من الأعراض الشائعة للقلق والاكتئاب أن الإنسان يبدأ يفقد ثقته بنفسه وبقراراته. ⚠️ فيصبح يشك بكل تصرف يعمله… وكل قرار يأخذه… وحتى الكلمات العادية التي يقولها للناس. فقد تجده يراجع الموقف عشرات المرات في رأسه ويسأل نفسه: “يمكن غلطت؟” “يمكن زعلته؟” “يمكن كان لازم أتصرف بطريقة ثانية؟” المشكلة ليست دائماً في التصرف نفسه… بل في أن القلق والاكتئاب يغيران طريقة تقييمك لنفسك ولأفعالك. 💡 عندما تكون حالتك النفسية متعبة، يصبح عقلك أكثر ميلاً للتركيز على الأخطاء وتجاهل الأمور الإيجابية. لذلك لا تجعل مشاعرك السلبية دليلاً على الحقيقة. ليس كل شعور بالذنب يعني أنك أخطأت… وليس كل شك يعني أن قرارك كان خاطئاً. علاج القلق والاكتئاب لا يحسن المزاج فقط… بل يعيد للإنسان ثقته بنفسه وقدرته على رؤية الأمور بشكل أكثر واقعية. 💙 #الصحة_النفسية #القلق #الاكتئاب #الثقة_بالنفس #د_محمد_الصمادي

د محمد يونس الصمادي

Open In TikTok:

Region: JO

Thursday 11 June 2026 20:17:22 GMT