Samuel Pompeu
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Thursday 11 June 2026 22:11:03 GMT
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Comments
apenasrosee :
tô sofrendo com 1.400 kkkk
2026-06-11 22:52:30
58
CAPS :
Eu não emagreço com 1.200 que é minha basal. Estou sofrendo tentando fazer uma de 1.000
2026-06-12 01:15:14
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Tompero :
isso debate com aquela questão de comer muito na dieta com pouca caloria, mas sempre falei que, caloria baixa = energia baixa = falar que ta cheio, solta dois peidos e ja ta com fome, galera tem que entender, que se entupir somente de legume e uma fatia de carninha perdida por caloria baixa, n vai ser sustentavel e nem vai segurar por muito tempo, mesmo que a pessoa se iluda, tenta se enganar, mas sabe que se comer mais calorias pelo menos no almoço, só ali pelo menos, umas 600 calorias bem reforçada, vai ficar tão bem consigo mesmo, se senir bem sem comer e pensar no lanche pq passou 1 hora do almoço e ja ta começando a ficar com fome.
2026-06-12 17:52:28
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lu.garcia.02 :
Só fico pensando no dano metabolico, mas já que é um profissional fazendo, fico tranquilo
2026-06-12 14:03:58
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Thiago Huzvel :
faço isso só que na carnívora fome zero.e perca de peso absurda. energia absurda também recuperação muscular mente rápida parecendo o super homem 😁
2026-06-12 19:48:22
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dani :
minha é de 900 calorias, passando apertado aqui 😅
2026-06-12 16:20:56
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arthuraraujox7 :
Comecei a levar a sério an academia e fazer dieta de 1500kcal em Março, comecei a um mês a fazer uma de 1000kcal, sai de 73 para 65.
2026-06-12 17:28:40
0
Paloma Bower :
Meu sonho poder comer mais calorias, eu como 1200 pra manter o peso.
2026-06-12 17:12:22
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🌛🌜 :
Estou com 1200
2026-06-12 13:31:31
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Marcos Pontes :
To nessa tb!! Comendo macarrao konjac todo dia
2026-06-12 17:50:21
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Ramos 🏎️🏍️ :
eu vivendo entre 1700/1900
2026-06-12 13:13:00
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La vida es bella :
se eu estou sobrevivendo a 1 mês e 10 dias vc também consegue
2026-06-12 16:15:05
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Alt :
Qual impacto de fazer uma dieta abaixo da tmb?
2026-06-12 16:14:30
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Diana Alcantara :
Estou na expectativa do dia 30 😅
2026-06-12 13:39:59
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Laís Saraiva :
oi nutri. vc toma quanto de água por dia?
2026-06-12 01:00:20
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thamireschristin7 :
eu tô nessa e estou de boa,2 refeições por dia, almoço e lanche da tarde
2026-06-11 22:17:04
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Giovanna Honório :
o que as pessoas não entendem é que é possível fazer uma dieta assim, mas ela não é sustentável a longo prazo
2026-06-12 19:29:32
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jackeline :
melhor que mounjaro
2026-06-12 16:54:54
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Jampes :
aí é foda
2026-06-12 15:33:50
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Nalu :
😁😁😁
2026-06-12 06:36:40
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nilviacenteno213 :
@Nutricionista Victor Abrão ⚡️
2026-06-12 20:39:09
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