@tetehshapa: Replying to @setia ✨MENJAWAB BEBERAPA PERTANYAAN: ㅤ 1. Posisi perut & napasnya gimana? ✅ relax & bernapas seperti biasa ya, lebih lembut dan pelan. ㅤ 2. Dilakukan berapa kali sehari? ✅ aku pribadi hanya 1x di pagi hari (posisi perut kosong) aku baru lakuin ini kalau lg ngerasa perut banyak gasnya & susah sendawa, kentut & pupita. ㅤ 3. Bisa dilakukan sambil tiduran nggak? ✅ bisa. posisi kaki/lutut disangga pakai bantal agar perut lebih nyaman & tidak tegang ya. ㅤ 4. Massage ini bisa ngecilin perut nggak? ✅ no no ya👆🏻 Massage ini tujuan utamanya utk membantu melancarkan rangsangan gerak peristaltik usus (seperti yg ada di VT). kalau mau perut mengecil tetap harus jaga asupan, pola makan & diimbangi olahraga🤗🌸