@thuhong180401: ➖ Theo quan điểm Đông y: * Khí là nguồn năng lượng vận hành cơ thể. * Huyết là nguồn nuôi dưỡng da, tóc, cơ bắp và các cơ quan. * Khi khí huyết sung mãn, da thường hồng hào, căng bóng, mắt có thần, tóc chắc khỏe và tinh thần tươi tắn. * Khi khí huyết hư hoặc ứ trệ, da dễ sạm, khô, nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn sớm, cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống. ➖ Nhưng muốn có một làn da đẹp thường cần kết hợp cả hai: ✅ Dưỡng khí huyết từ bên trong: * Ngủ trước 23h và ngủ đủ giấc. * Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là đạm, rau xanh, trái cây. * Hạn chế thức khuya, căng thẳng kéo dài. * Tập thể dục, yoga, khí công hoặc đi bộ đều đặn. * Giữ tinh thần vui vẻ, ổn định cảm xúc. ✅ Dưỡng da từ bên ngoài: * Làm sạch phù hợp. * Dưỡng ẩm đầy đủ. * Chống nắng hằng ngày. * Sử dụng các hoạt chất chăm sóc da phù hợp với tình trạng da. ➖ Đông y còn có câu: “Phụ nữ lấy huyết làm gốc”. Vì vậy việc chăm sóc giấc ngủ, dinh dưỡng, kinh nguyệt và cảm xúc thường mang lại hiệu quả lâu dài cho sắc đẹp hơn là chỉ tập trung vào mỹ phẩm. #vairal_video_tiktok #chamsocduongsinh #chamsocsuckhoe #chamsocda

Nguyễn Thị Thu Hồng

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 12 June 2026 02:37:22 GMT