@biuefit: วิดได้แค่ 10 ที มาแก้ปัญหานี้กัน!🧐#การวิดพื้น #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกายที่บ้าน

biuefit
biuefit
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 12 June 2026 03:04:46 GMT
439148
40005
110
2022

Music

Download

Comments

sp_teeradon
@SP_TEERADON :
หนึ่งทียังลำบากครับทำไงดีครับ
2026-06-12 11:54:01
156
personwhoisgood5
กอนคนรักออกกําลังกาย😜😽😽👉👈 :
ได้15🥲
2026-07-27 07:43:43
2
okarun33415
♡☆อ๊อด☆♡กับ♡☆Okarun☆♡ :
ผมทำได้100ที
2026-08-01 05:53:06
1
.l95910
ไห้ทุกอย่างมันผ่านไปตามกาลเวลา :
สอนเปลี่ยนจาก50ทีเป็น300ทีหน่อยคับ
2026-06-12 13:09:27
22
sadin1sadin2
ซาดิน :
ทำไมผมปาดหัวคับ
2026-07-25 14:52:43
1
tona_699
Harutar :
วางเท้าชิดกัน วิด10ทีแต่ทำช้าๆขึ้นสุดลงสุด ลงสุดค้าง1วิแล้วขึ้น ขึ้นสุดค้าง1วิแล้วค่อยลง สำหรับผมมันล้ามากกว่าการทำเร็ว50-60ทีอีก
2026-08-05 11:02:06
0
user83029017
Choo Google :
ขอบคุณมากครับที่แนะนำ
2026-06-12 09:55:42
8
chuzaa888
Praew888 :
80ครั้งรวดเดียว เคยได้อยู่ค่ะ ถ้าทำท่าแรกๆ แต่ถ้าเหนื่อยจากท่าอื่นๆก่อนก็50ครั้ง ชิวๆ😁🤭
2026-06-13 03:10:50
4
pya_generation
โควาสกี้รายงานซิ :
วิด 5 ที พักกี่นาทีครับ
2026-06-12 12:26:14
3
dg_25_02_03
DG :
ผมดันได้ 100 ครั้ง แต่แบ่งเป็น 2 เซ็ต เซ็ตล่ะ 50 ที
2026-07-26 14:04:21
0
2539infantryman
หมู่กรุ๊ปพารั่ว😂😂 :
เอาจริงๆความลับแบบสูตรทหารใหม วิดพื้นไม่ต้องจำนวนครั้งมากๆ น้อยๆครั้งพอฝืน แต่เน้น ทำบ่อยๆ กล้ามเนื้อเราจะชิน ใครทหารเก่าจะรู้ เพราะยิงโดนแดกบ่อย ยิ่งแข๊ง ยิงฝืน ยิ่งได้กับตัวเอง🥰🥰
2026-07-31 16:08:40
0
mol_cafe
กมล กมล :
ขอศอกซ่าย มีเสียงตลอด
2026-06-14 11:47:55
1
wipsakura
wipsakura :
เนื้อหาถูกใจ แต่เสียงประกอบดังเกินครับ
2026-06-12 22:04:52
1
film_afw
Film :
plank คับ หรือออกกำลังที่ได้ส่วนแกนกลาง ให้เยอะขึ้นคับ
2026-06-12 12:56:12
1
igjufjighjuhjj
:꧁༒☬STAMP☬༒꧂ :
ผมวิกได้แค่1เดียวเอง
2026-06-12 11:44:32
0
pangpond.k911.ovr1
ไอซ์🧊🧊 :
ผมลองทำวันละ50รอบดูแล้ว
2026-06-14 05:26:17
2
admin52304
® Pakin [⛎] CEO :
🔥โหดด
2026-06-12 04:34:38
1
gg_manfrees
Man :
เอาจริงนะวิดพื้นบางทีมันโดนอกมากกว่าใช้ดัมเบลอีก ข้อเสียอย่างที่รู้กันคือมันใช้แรงมวลร่างกาย
2026-06-14 06:02:41
1
bane_808
LH manggo :
ผมทำได้35ทีรวดเดียว แต่ผมทำทุกวันทำ3เช็ด เช็ดละ20ที
2026-08-09 02:08:28
0
gun_4488
ชื่อกันครับอยู่ป4 :
โหพี่แค่ครั้งเดี๋ยวผมก็ล้น
2026-08-17 13:51:47
0
user6229907868290
แตงไทย :
มีสูตรโกงสมองให้ลดไขมันไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
2026-08-14 13:15:36
0
pock.sengkeo
.. :
645/5/129🗿
2026-08-09 14:25:18
0
user285211170169
任何融合 :
ก่อนหน้าผมวิดไม่ถึง10ที 7-8ที ผมเน้นไปแพลงก่อน กำปั้น ยืดแขน ง้อศอก แพลงทุกแบบ วิดพื้นหันนิ้วเข้าหาตัวได้30ตอนนี้
2026-08-09 12:59:04
0
mod6900
Moss🧠 :
วันแรกเกือบตาย
2026-08-09 12:52:09
1
yt_pangpound.non
TY_Pangpound :
ทำได้15ทีควนไปต่อ20ทีมั้ยครับ
2026-06-12 12:18:48
0
To see more videos from user @biuefit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About