@charry.thin06: အရင်တုန်းက အလှအပဆိုတာ ဆံပင်ပုံပြောင်းတာ၊ အဝတ်အစား အသစ်ဝယ်တာလို့ ထင်ခဲ့ဖူးတယ်။ နောက်မှ တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာတာက စစ်မှန်တဲ့အလှတရားဆိုတာ "ပြုစုပျိုးထောင်ရတဲ့အရာ" ဆိုတာပါ။ စိတ်ခံစားချက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်တယ်၊ အိပ်ချိန် နားချိန်ကို ပြုစုပျိုးထောင်တယ်၊ ကိုယ့်အရှိန်အဝါကို ပြုစုပျိုးထောင်တယ်။ ဒါဟာ တခြားသူအတွက် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သက်သောင့်သက်သာရှိဖို့ဖြစ်တယ်။ ယုံကြည်မှုနဲ့အတူ ကိုယ်ရှိနေဖို့ဖြစ်တယ်။ **** အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်မထားမှ မျက်နှာက ကြည်နေမှာပါ လွှတ်ချလို့မရတဲ့ အရာတွေဟာ နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်မျက်နှာပေါ် လာပေါ်ပါတယ်။ မျက်မှောင်ကြုတ်နေတာ၊ တင်းမာနေတာတွေဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ရှုပ်စရာတစ်ခုနဲ့ ကြုံတဲ့အခါ ပထမဆုံး "ဒီအရာကို ငါပြောင်းလဲနိုင်မလား" လို့ မေးကြည့်ပါ။ မပြောင်းလဲနိုင်ရင် လွှတ်ချတတ်အောင် သင်ယူပါ။ ဒါမှမဟုတ် "လွှတ်ချရမယ့်စိတ်ရှုပ်စရာ" စာရင်းကို အပတ်စဉ် ရေးမှတ်ပြီး ဆုတ်ဖြဲပစ်ပါ။ ကိုယ့်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ပိုပေးပြီး ကိုယ့်ကို ဝမ်းနည်းစေတဲ့အရာကို အတွေးထဲ ဝင်မလာစေပါနဲ့။ စိတ် ကြည်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေလည်း အလိုလို အရောင်တောက်လာပါတယ်။ **** အာဟာရရှိရှိ စားတာက ကျန်းမာရေးကို ထိန်းဖို့ အယုံကြည်ရဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အရာက ကိုယ့်ကို အာဟာရဖြစ်စေလား ... ကိုယ့်အရင်းအမြစ်ကို ကုန်ဆုံးနေစေလား... မနက်စာကို နွေးတဲ့အစားအစာတွေ စားပါ- ကန်စွန်းဥ၊ ကြက်ဥနဲ့ ဆန်ပြုတ်လည်း သိပ်ကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ဗလာဖြစ်နေချိန် အအေးသောက်တာကို ရှောင်ပါ။ နေ့လယ်စာအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတစ်ခုကို မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအစားအစာတစ်ပွဲ (ထမင်း) + ပရိုတင်းဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတစ်ပွဲ + ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ပွဲ။ ညစာကို အလွန်အကျွံ မစားပါနဲ့။ ခန္ဓာကိုယ်အနားယူဖို့ အချိန်ရအောင် စောစောစားပါ။ အသားအရေတွေ ပိုကောင်းလာတယ်ဆိုတာ ဘာလိမ်းလို့ မဟုတ်ဘဲ မှန်မှန်ကန်ကန် စားတဲ့အပေါ် မူတည်ပါတယ်။ **** သိပ်မကြည့်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နူးညံ့တဲ့ကာကွယ်မှု တစ်မျိုးပါပဲ။ ကိုယ့်ကို စိုးရိမ်ပူပန်စေတဲ့ အကြောင်းအရာ၊ ကိုယ့်ကို တခြားသူနဲ့ နှနှိုင်းယှဉ်စေတဲ့ ရုပ်ပုံတွေ၊ ကိုယ့်စိတ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေက တကယ်တော့ ကိုယ့်စွမ်းအင်ကို တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးနေစေပါတယ်။ ဒါတွေကို သိပ်မကြည့်ဖို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ အတင်း၊ သတင်း အားလုံးကို သိနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဖုန်းမပွတ်၊ မက်ဆေ့မပြန်တဲ့အချိန်တစ်ခု နေ့တိုင်း နည်းနည်း ခွဲထားပေးပါ။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေတဲ့အချိန်က သိပ် သက်သောင့်သက်သာရှိတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ **** နေရာ ရှင်းလေ လူက ပို စိတ်လက်ပေါ့ပါးလေပါ အခန်းရှုပ်ပွနေရင် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာရ ခက်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို သပ်ရပ်အောင် တစ်ကြိမ်တည်း လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှင်းလို့ ရပါတယ်။ မသုံးတဲ့ပစ္စည်းကို စွန့်ပစ်ပါ။ တကယ်အသုံးပြုပြီး နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုပဲ သိမ်းဆည်းထားပါ။ စားပွဲခုံပေါ် ပစ္စည်းနည်းလေ သန့်ရှင်းလေ နေ့ရက်တွေလည်း ပေါ့ပါးလေပါ။ ဖိနပ်တွေကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် စီထားတာ၊ အိပ်ရာခင်းကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ခင်းထားတာကလည်း "တည်ငြိမ်တဲ့ခံစားချက်" ကို ပြန်ရစေနိုင်ပါတယ်။ **** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "အချိန်နည်းနည်း ပေးဖြုန်း" ပါ။ အချိန်တိုင်း အကျိုးရှိနေရမှာ မဟုတ်သလို နေ့ရက်တိုင်းလည်း ထူးကဲနေဖို့ မလိုပါဘူး။ တစ်နေရာရာကို ငေးတာ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကင်ကို မော့ကြည့်ရုံပါ။ ဘာမှမလုပ်ဘဲ ၁၅ မိနစ်ဆိုလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်ဖြုန်းတာ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ရှာဖွေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဆိုတာ တဖြည်းဖြည်း တွေ့လာပါလိမ့်မယ်။ အမြဲအလျင်စလို လုပ်တာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိလာ၊ အကြည့်ခံလာ၊ တည်ငြိမ်လာပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြုစုပျိုးထောင်တာဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့တိုင်း နည်းနည်းချင်းစီ လုပ်ဆောင်ရုံပါပဲ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပုံမှန်လုပ်ရင်း တစ်နှစ်အကြာမှာ ပြန်ကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုတစိုက်ရှိခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကို ကိုယ်ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ။ #foryou #fyp #crd_to_owner_with_respect #ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာဟာရဖြည့်ပါ

🎀𝘐𝘵'𝘴 𝘔𝘦~𝘔𝘢𝘺𝘢🎀
🎀𝘐𝘵'𝘴 𝘔𝘦~𝘔𝘢𝘺𝘢🎀
Open In TikTok:
Region: SG
Friday 12 June 2026 03:26:52 GMT
91262
5404
57
425

Music

Download

Comments

keenkathleen
Khin Pa Pa Sen :
စာသားလေးယူပါရစေ❤️
2026-06-15 10:22:55
1
user359813451
Eaintwuttyee123 :
Let me copy🥰.
2026-06-14 03:18:38
2
shwesin.htate.hta
Shwesin Htate Htar :
စာသားလေးကြိုက်လို့copyယူမယ်နော်💕💕💕
2026-06-12 14:03:21
2
khinthuzarwin45q668df6
Khin Thu Zar Wiñ :
စာသားလေးလိုချင်ပါတယ်
2026-06-17 10:43:42
1
user4113660609704
Dar Dar :
စာသားလေူ copy ယူချင်ပါတယ်ယူခွင့်ပြုပါနော်😍
2026-06-14 11:13:16
3
po.po.hla3
Po Po Hla :
Right
2026-06-14 14:12:33
1
myat.min.cho
Myat Min Cho :
စာသားလေး ပြန်ယူသုံးပါရစေရှင့်🥰💛
2026-06-12 13:38:50
1
malyaw5
မယ်ယော :
စာသားလေးရချင်လိုက်တာ🥰🥰🥰
2026-06-12 04:02:03
1
win.lae.yee44
Win Lae Yee :
အရမ်းတန်ဖိုးရှိတဲ့စာသားတွေပါ
2026-06-14 02:51:35
3
yoonhmonejue1
Ńáń Ӳőőń Hḿőńé Júé☘️ :
စာသားလေး copy ယူချင်ပါတယ် ခွင့်ပြုပါနော်😍
2026-06-14 11:50:13
2
hnin.mar.win21
Hnin Mar Win :
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်
2026-06-15 01:39:02
1
my.me.me5
My Me Me🍓🍓 :
စာသား ယူမယ်တော်🥰🥰🥰🥰
2026-06-14 09:13:35
1
mps20000
May :
စာသားလေးရချင်တယ်
2026-06-15 05:38:23
1
ahhmone5
hmone 🐼 🐳🩵 :
စာသာလေးချပေးလို့ရလားဟင် 😍
2026-06-14 13:39:33
1
eaintmyat464
Eaint Myat :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰အရမ်းမှန်
2026-06-14 12:05:59
1
myo6620
Myo :
ကျေးဇူးပါ
2026-06-14 09:15:43
1
thwelay795
MThwe💜🐼 :
စာသားလေးပေးလို့ရမလားရှင်
2026-06-14 07:36:28
1
mgchitlayzinminhtet1
Ohnmar :
ကျေးဇူးပါ 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-14 03:08:17
1
khaing.zin.win499
K♓ :
စာသားလေးလိုချင်လို့ပါ🥰
2026-06-14 05:43:50
1
ahhn9
ahhn :
Thanks 🥰
2026-06-13 23:29:42
1
user843774336
စု ေထြး :
copy👍
2026-06-13 12:18:16
1
ttt.9190
Daw Thet Thet :
စာသားလေး ပြန်ဝေမျှချင်ပါတယ်😊
2026-06-13 06:41:20
1
angellay8254
🌹🤍 Angel 🤍🌹 :
ကျေးဇူးပါရှင်အဖိုးတန်စာလေးဖတ်ရတဲ့အတွက်❤️
2026-06-12 13:51:47
1
hlaing8498
Hlaing🌹 :
စာသားလေးချပေးပါနော်
2026-06-13 15:45:08
1
khinthidatun98
khinthidatun98 :
စာသာလေးချပေးပါရှင့်
2026-06-13 16:28:47
1
To see more videos from user @charry.thin06, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About