Thanh Tùng Học Chạy
Region: VN
Friday 12 June 2026 04:15:08 GMT
46564
1128
95
72
Music
Download
Comments
Lê Hoàng Mãi :
Zone 2 là tim anh bao nhiêu vậy
2026-06-12 07:25:10
1
Giang kỹ sư :
zone 2 mà 135-140 thì tuổi khoảng 20+ à bạn
2026-06-15 17:19:58
1
Tao la minh! :
Xách giầy ra đường là hơn rất nhiều người rồi,cố lên bạn,ko quan trọng chạy nhanh hay chậm đâu nhé!
2026-06-13 04:15:14
95
Mai :
Mình mới chạy ak, nhỏ e gái nói chạy j mà thấy chân to hơn chưa chạy vậy, là sao vậy ạ? Mình chạy sai hay sao nhỉ
2026-07-22 03:48:39
1
Trường Sơn - Chạy Bộ :
Cứ áp lực vùng zone làm gì nhỉ, chạy pace thấp nếu tim có cao nhưng cơ thể thấy vẫn ổn định thì cứ chạy thôi. Luẩn quẩn mãi ở việc chạy vùng zone thì sao lên chân được
2026-06-22 02:30:01
10
Kangsu :
tôi chạy không có xem pace hay nhịp tim gì cả, chỉ nhanh hơn người đi bộ 1 chút nhưng tôi có thể nói chuyện và mới chạy 10 buổi đã tăng quãng đường chạy lên gấp đôi, chạy 1 ngày nghỉ 1 ngày nên đến giờ chân ko đau. Mình theo mình thôi nghe người khác làm gì. Các bạn cứ nghĩ xem các top thế giới thậm chí còn luyện tập theo các giáo án khác nhau nữa là ae mình.
2026-07-23 01:31:49
2
Sửa chữa điện lạnh Hà Nam :
cứ như vậy là ok nhất,ko chấn thương hay đau khớp.Thậm chí các bsi về sức khỏe cũng khuyên chạy như vậy
2026-07-16 03:48:24
1
Thích chơi không thích làm :
Cho mình hỏi ngta nói pace 5, 10 là gì v ạ
2026-06-29 11:46:47
3
Maiphi :
Tui toàn đi bộ, cách vài trăm mét chạy lần
2026-07-03 10:14:50
2
Ruồi lính đen Hoà Bình :
Mk cũng sẽ chạy ntn vì mk nghĩ ntn hợp vs mk hơn
2026-07-17 00:55:28
1
ps :
em đã từng quất 18km ở 6:40 nhma k hiểu sao chạy pace lanh quanh 7-8 tim vẫn 14x trở lên
2026-06-12 07:01:37
2
Duy Vũ Invest :
Mình chạy pace 9 toàn 160-170 có cao quá k ạ :(
2026-06-24 12:07:45
1
Nào thiếu úy đổi tên :
chạy như vậy là khoẻ nhất. đừng ham nhanh lmj ko để lmj đâu,, chạy nhẹ này đốt mỡ tốt mà khoẻ tim mạch
2026-06-13 09:06:01
8
finn_to_nathan :
Gửi bạn bài “I don’t care” của 2NE1 bật nghe khi chạy cho tập trung 👏😁
2026-06-14 01:12:30
1
Linh Bùi :
Thoải mái là đc
2026-06-12 14:38:38
1
Không Nhậu Nhẹt :
hehe anh em cứ tềnh tàng thôi
2026-06-16 04:44:14
1
Kadam :
Minh đi bộ 1km, sau đó chạy 4km pace 6.45 và đi bộ thêm 2km nữa
2026-07-07 01:08:46
1
văn tính :
mình toàn chạy như này vừa khoẻ lại ít sốc hông chạy nhanh thở như....😅
2026-07-03 07:57:31
1
Tuấn Anh :
tui sau cây thứ 5 có khi còn chậm hơn thế 😂. Lê lết thế mà hoàn thành 30km
2026-06-13 12:18:24
1
Kulkin chạy bợ :
Em chạy pace 8-9 mà tim vẫn trên 140, zone 2 sao mà khó quá 🥲
2026-06-12 06:06:47
1
bình yên :
chân chạy nhìn chuẩn đấy b. giảm cân rùi tập chạy đánh tay kết hợp nâng cao gối lên chút là thành elite luôn
2026-06-20 04:46:09
2
Dương Đức🏃♂️ :
Mình pace 8 mà nhịp tim tb 147😢
2026-06-12 13:46:04
4
Anti cơm tấm :
Chạy bộ hay giả bộ chạy , nói lunnn 🫶🏻
2026-06-12 04:19:03
1
Nguyễn Văn Định :
Mai ra kéo tui 10km pace 5 coi
2026-06-12 08:23:25
1
gbao kitty :
em người mới xin góp ý ạ
2026-07-21 13:52:56
0
To see more videos from user @thanh.tng.hc.chy, please go to the Tikwm
homepage.
