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Friday 12 June 2026 08:08:42 GMT
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Comments
ぽめぽめてぇん🍣 :
ディップスやるとかバルク足りすぎてるだろッッッ！！
2026-06-17 12:43:52
38
ぽんず :
アシストの時って、前傾姿勢になりにくいから持つ場所前側じゃね？
2026-09-05 01:12:44
2
天竜人 :
親指は外側にした方がいいですよ！
2026-06-12 13:02:24
3
PHOENIX🐦🔥 :
近くにいるマッチョに聞くのが1番だと思います。
2026-07-22 09:08:38
3
カニ道楽 :
胸に効かせたいなら持ち手をワイドにしてもらって脇を横に開いたり閉じたりするイメージで体を上げ下げします。今みたいに肘を体の後ろ側に持ってくるとほとんど肘の曲げ伸ばしになるので上腕三頭筋のトレーニングになります
2026-06-13 14:03:05
9
田中 太郎 :
身体を前傾という意識よりも背中を丸めるという意識の方が胸に刺激入ると思います！
2026-07-31 09:24:33
1
デブバルクYOKOI :
まだディップスより優先する種目ある。
2026-06-18 16:32:48
3
propel.NOMAD :
多分このタイプのディップスバーってバーの幅広げれるんで広くした方が胸筋に入りますよ
2026-08-03 05:29:10
1
ただの豚 :
ディップスむずいよなー俺二ヶ月くらい続けてやっと胸に効かせれるようになったもん背中丸めたらまじ革命起きる
2026-06-29 11:32:44
1
_ :
ディップスに関してはまじで骨格によって変わってくるから色んな人の動画参考にして自分に合う形を探した方がいいと思います！肩関節に負担がかかりやすい種目なので怪我しないように頑張ってください！
2026-07-10 04:42:06
1
みんなのアイドル :
ディップスはね気持ちいいよ
2026-06-20 11:16:32
1
kintoreshosinsya08 :
上半身を丸めることを意識したらいいと思います！
2026-08-01 17:00:05
1
あ :
身体丸めるようにしたらききますよ！前周りの時みたいにおへそ見て！
2026-08-01 08:32:02
1
筋肉太郎 :
TikTokの意見はほどほどに捉えとくべきだと思います！ちらほら間違っているものも、個人差あるアドバイスも多く見られるので、まずはきちんと解剖学などを学習した理屈で説明出来るトレーナーさんに教えてもらって、あとはそこから自分なりに1番感覚が良くて痛みとかなく楽しく出来るフォームに改造するのが1番です！怪我なく頑張ってください！
2026-06-18 06:52:19
9
ケンティー :
思いっきり力入れて押す
2026-07-28 19:04:40
1
ganchan :
手幅広くして、体前傾して、肘は横に開く意識で胸に効きますよ
2026-06-18 03:39:31
4
やわらか戦車 :
ジムに行ってるだけで偉いからもうok
2026-06-18 07:31:48
1
佐々木 :
スタイル最高ー
2026-07-15 00:31:50
2
aC :
三頭狙いならこれでいいと思います！
2026-07-21 14:31:48
1
しゃん :
上腕三頭筋狙いですか？胸筋狙いですか？
2026-07-03 12:31:46
2
Mikage14 :
上げることより頑張って下げるを意識していつもやってます
2026-06-12 15:22:58
1
lli :
他コメ拝見しましたが、ディップスで胸筋狙いたいなら背中を思い切り丸めてやってみてください！どの胸トレにも共通する事ですが、胸で押し上げる感覚を掴むのが大事です！個人的には、ディップスで押し上げた際、体を丸めてでも限界まで上に上がるとかなり胸に効きますよ😌
2026-07-27 05:00:37
1
あ :
ディップスよりケーブルクロスオーバーの方が良いですね、やってる動きはあまり変わらないので
2026-06-18 21:09:49
2
海翔 :
どこに効かせるかにもよりますが胸なら背中は丸めて行うことをおすすめします！三頭ならもう少し前傾で肘を90度にしてみてください！
2026-06-28 09:31:24
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dipper8441 :
前鋸筋を意識して見てください。そしたら加重でやれるようになります自分の投稿とかよければ是非参考にして頂けると嬉しいです🙇♂️
2026-06-20 16:45:52
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