Адамдарды босатыңыз, оларды кешіріңіз. Оларға жақсы болсын деп емес, өз жаныңызға жайлы болу үшін. Оларды емес, өз тыныштығыңыз бен ішкі жеңілдігіңіз үшін жіберіңіз әрі кешіріңіз. Бұл сөздер ішкі еркіндік пен өзіңізге деген қамқорлықты білдіреді. Біреу бізді ренжітсе, сатып кетсе немесе жай ғана өмірімізден кетіп қалса, іште: ашу, ауырсыну, өкпе, әділетсіздік сезімі қалады. Егер осының бәрін іште сақтап, жағдайды қайта-қайта ойлай берсеңіз, кешірім күтсеңіз немесе «бірдеңе дәлелдеуге» тырыссаңыз — бұл сізді ішінен жеп бітіреді. Өткен шақта өмір сүріп, жаныңызда жоқ немесе жамандық жасаған адамға тәуелді болып қалғандай боласыз. Мұндағы кешірім — бөтен адамның әрекетін ақтау немесе «бәрі де дұрыс болды» дегенді білдірмейді. Бұл — іштегі сол ауыр жүкті арқалауды тоқтату. Бұл кезде сіз ішінде: «Иә, ол болды. Маған ауыр болды. Бірақ мен бұған күшім мен эмоциямды енді жұмсағым келмейді» деп айтасыз. Жіберу — адамға, одан күткен үміттеріңізге, оның өзгеретініне немесе оралатынына деген сенімді қою дегенді білдіреді. Бұл — өз өміріңіз бен күйіңізге бақылауды қайтару жолындағы қадам. Басты ой — мұны өзіңіз үшін жасайсыз: жеңілдеу, тынышталу және жаңа адамдарға, сезімдер мен мүмкіндіктерге орын босату үшін. - @erke2306