@.fadaki: قصة كامله فاجـ عة تكريت كي لا ننسى

الفدكي Fadaki
الفدكي Fadaki
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 12 June 2026 08:56:39 GMT
10934
589
14
41

Music

Download

Comments

user31232024546562
user31232024546562 :
احسنت بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
2026-06-14 07:50:05
0
asw.n
حسن. :
الله يرحمهم
2026-06-12 21:24:55
1
user9400860051657
أسد الذهبية الموسوي :
احسنت اخي
2026-06-12 21:17:50
1
userzfv30u8ri3
أبن💪الشايب💪🫡 :
الله يرحمهم برحمته الواسعة 💔😔
2026-06-12 10:37:21
1
hfhkk.hfgkl
صفاء الميساني :
ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون
2026-06-12 19:55:40
1
888legend
@Alya.moka :
حسبي الله ونعم الوكيل
2026-06-13 15:30:00
0
user8449511777820
5556y :
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم حسبي الله ونعم الوكيل
2026-06-13 17:46:19
0
user5437140720611
user5437140720611 :
😭😭😭😭
2026-06-13 08:33:21
1
user8009406507738
علي احمد :
❤️❤️😭😭😭
2026-06-13 01:39:24
1
al..raasid
الراصد :
💔💔💔
2026-06-12 17:11:35
1
user9403414198245
حمودي الفلاحي :
🥰🥰🥰
2026-06-13 08:28:10
0
user8582190936361
أمواج البحر :
😭😭😭
2026-06-13 10:50:15
0
qqqwtui
حمودي :
🥺
2026-06-13 18:22:46
0
To see more videos from user @.fadaki, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

มึงจะอายวินัยที่สร้างมาทำไม
มึงจะอายวินัยที่สร้างมาทำไม "Endomorph"มีลักษณะเด่นคือโครงสร้างกระดูกใหญ่ ช่วงตัวหนา สะโพกผาย และร่างกายสามารถสะสมไขมันได้ค่อนข้างง่ายเนื่องจากมีระบบเผาผลาญที่ค่อนข้างช้า แต่ในขณะเดียวกันก็มีจุดแข็งที่สำคัญคือสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อและพละกำลังได้รวดเร็วมากครับ การดูแลหุ่นประเภทนี้จึงควรเน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือ HIIT สม่ำเสมอเพื่อช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน ส่วนด้านโภชนาการควรเน้นการทานโปรตีนและไขมันดี พร้อมกับควบคุมปริมาณแป้งและน้ำตาลให้เหมาะสม เพราะร่างกายกลุ่มนี้มักจะไวต่อคาร์โบไฮเดรตเป็นพิเศษ หากรักษาสมดุลระหว่างการคุมอาหารและการออกกำลังกายได้ หุ่นแบบ Endomorph จะกลายเป็นรูปร่างที่ดูบึกบึน แข็งแรง และมีมวลกล้ามเนื้อที่แน่นมาก #fyp #edit #endomorph @꧁࿐༒Lazy༒࿐꧂

About