@sehti_fd9i9a: 🍤🐟 وصفة سريعة وصحية فـ Air Fryer 😋✨ 🥗 المكونات: 🔹 300g خليط فواكه البحر مجمدة (قمرون، مول، قطع السمك) 🔹 1 فلفلة حمرا مقطعة شرائح 🔹 1 بصلة حمراء مقطعة 🔹 1/2 كورجيت مقطعة 🔹 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون 🔹 1/2 ملعقة صغيرة إبزار 🔹 1/2 ملعقة صغيرة تحميرة 🔹 رشة ثومة بودرة 🔹 ملح حسب الذوق 🔹 1 ملعقة كبيرة زنجلان (سمسم) 👩‍🍳 طريقة التحضير: 1️⃣ خلط فواكه البحر مع الخضر والتوابل وزيت الزيتون. 2️⃣ دخل الكل لـ Air Fryer على 190°C لمدة 12 إلى 15 دقيقة. 3️⃣ فوسط الطياب حرك المكونات باش يتحمرو مزيان من جميع الجهات. 4️⃣ ملي يوجدو رش عليهم الزنجلان وقدّمهم سخونين. ✨ وجبة خفيفة، غنية بالبروتين، ومناسبة لأيام الصيف الحارة 🌞🍽️😍

biomed454 :

ايوا صحيا هذا سمك المزارع غير صحي نهائيا لانه السمك كيكون مرتفع فيه الزئبق

sanfora0704 :

ايوا راه كيقولك Air fryer ماشي صحيه😏

Yakin Fatoma :

اش من صحتي بدلها بسمومي. وكذوبي

Houria77 :

avec le riz ca sera tres bon

@khadija_sabri :

pas mal

M :

فيكره زوينه

.... :

كنقطع بطاطس مربعات صغيرة ونعملها الزيت والتوابل المشكل نصف ساعة ومتبغيش أطيب عكس لفريت شريتها غالية منعرفش ليها مع أنني كنتبع الحرارة والوقت

baron :

هد كونجلي مشي مكروب والو مداق

¸.·¯⍣✩ HaSnA✩⍣¯·.¸¸.·✩·,. :

هاد حوت كنجلي لا علاقة باسل

Nour :

ما شاء الله تبارك الرحمن

Ange2025 :

هاد الحوت بالضبط مانكلو وخا نموت بالجوع

المتنبي :

دكتور العوضي .........

سعاد :

حوت مكونجلي خايب

@@@1 :

Amira :

🤲🤲🤲

yayaninaa :

👍👍👍👍

bouchramehdi411MEHDI :

👍👍👍👍👍👍👍

نزهة :

🥰🥰🥰

user6345605879391 :

👍👍👍👍🥰🥰🥰

_user00877643566 :

🥰🥰🥰

rachidakrijou3 :

👍👍👍

Zahra Mohammed :

🥰🥰🥰

Mohammed Arbi Essabban :

❤️❤️❤️

Om Hiba :

🥰🥰🥰