@redachoulli: 1️⃣. عند شد العضلات تبدأ تفاصيلها بالظهور بوضوح مثل بروز عضلات الذراع أو الكتف أو الصدر رغم وجود طبقة من الدهون. 2️⃣. لديك كتفان عريضان مقارنة بالخصر حتى مع زيادة نسبة الدهون، يبقى شكل الجسم على هيئة حرف V أو قريبًا منه. 3️⃣. تلاحظ أن الأوردة تظهر أثناء التمرين أو بعده خاصة في الساعدين أو الذراعين 4️⃣. قوتك أعلى من متوسط الأشخاص بنفس وزنك تستطيع رفع أوزان جيدة أو أداء تمارين وزن الجسم بسهولة نسبية. 5️⃣. تكتسب العضلات بسرعة وتحتفظ بها لفترات طويلة حتى بعد التوقف عن التدريب 6️⃣. عند خسارة بضعة كيلوغرامات تبدأ ملامح الجسم الرياضية بالظهور بسرعة 7️⃣. ملابسك تكون ضيقة عند الكتفين والذراعين والصدر، لكنها مريحة عند الخصر #gym #Fitness #musculation #reels

احمد عطيه :

لا ما اريد كابشن اريد تشرحلي

𝑺𝑶𝑳𝑶 𝑳𝑬𝑽𝑬𝑳𝑰𝑵𝑮 :

والله عندي كلهن

AHMED1☭☭☭ :

طيب وزني98 ونسبة الدهون عندي14% وطولي196 وعمري17 هيج زين لو لا واني داخل جيم صارلي سنتين ملتزم حتى اكلي ملتزم♥️♥️

🇪🇬ℳ𝒪ℛ𝒜🥀𓅓 :

جسمي كدا /_\

𓆩 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓 𓆪 :

عمري 14 وزني 61 طولي 166 اريد جدول التمارين في المنزل

محمد محفوظ :

والله إنها كلها عندي

Solo A Hjen :

هل من أحد يناديني💀💀

Dœ Làrã🕸🕷 :

كلها موجودة مشكل فل دهون بطن

Sanad Alakrote 💪🏻❤️ :

اكتر شي عندي رقم سبعة وللعلم كنت نتمرن 7 شهور و وقفت❤️

𝐇𝐀𝐁𝐄𝐁 𝐀𝑳-𝐃𝐀𝐑𝐀𝐉𝐈 :

H F G :

نسبة دهوني 40 % شو الحل و كل الي قاله موجوده

𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝 :

خصوصا اذا كان وزنك عالي 🔥

Hassane Yakhoub Youssouf :

كلها فين عمري ٢٢ وزني ٩٦ طولي ١٨٠ عامل ايه

☪𝐐𝐮𝐫𝐚𝐧 | قُرآن☪ :

عندي بس وزني 130 و مش عارف اعمل ايه

elzooz🗿 :

كلها حقيقه

𒌅𒇻𒁍 | Tolfo VX :

فقط 2 و 4 و 7 و صعب اخسر الدهون جدا صعب

🎮 𝙅𝘼𝙎𝙊𝙉_𝙁𝘾 ⚽🇩🇿 :

موجود 5منهم

Yah Asiri :

عندي اخر شي😂

Saqr Alzubidi §§ :

والله جبتها... وزني 73 وعمري 22 لكن ما العب جيم

𝑺!𝒌𝒌 :

ماعرف كم نسبها الدهون عندي

ABO-JOURY :

يعني هيك😁

Falcon.qs :

كلها موجودة 😂

Karas Emad :

عندي حجات موجوده و حجات لا

MôhęMéd____DZ :

نيشان. عندي كتف عريض و ساعد قوي و باين بصح عندي نسبة دهون فلبطن و الصدر