@irina_ppk: Сохраняй и шагай, когда плохое настроение или упадок сил. Твой вес больше 80-100кг, эта тренировка точно для тебя. Хочешь сбросить лишний вес, добавить в жизнь активность. Присоединяйся в клуб ЭНЕРГОШАГИ. Ссылка в профиле #энергошаги #кардиодома #жиросжигающаятренировка #тренировкадома #худейдома

Ирина ЭНЕРГОШАГИ
Ирина ЭНЕРГОШАГИ
Open In TikTok:
Region: DE
Friday 12 June 2026 11:28:27 GMT
3930
144
9
29

Music

Download

Comments

2107nata1
Наталья :
👍👍👍cупер
2026-06-14 12:12:18
1
marinajanjgava
Marina Janjgava :
Супер, с вами делала👍👍
2026-06-12 15:39:21
2
user1757888848682
Ната :
Доброе утро много где искала тренировки и нашла вашу ,я в восторге 👍решила пора заняться собой в 49 лет))Всё везде хрустит особенно лопатки шея и руки ,но мы справимся)))Посоветуйте какую модель купить часов их так много ,но хотелось бы проверенные?
2026-06-13 06:03:13
0
irina_ppk
Ирина ЭНЕРГОШАГИ :
Девочки, дайте обратную связь, как вам тренировка?
2026-06-12 14:34:10
1
user1757888848682
Ната :
Мне ещё на работе шагать 10 часов думаю ещё тренировка как бы не растворится😁😁
2026-06-13 06:04:10
0
To see more videos from user @irina_ppk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

وداعاً للبشرة الجافة والإكزيما مع كريم لودورا (L'DORA) الطبيعي! ✨🌿 هل تعانين من البشرة الجافة أو الإكزيما؟ استعيدي حيوية بشرتك وإشراقتها مع كريم لودورا العشبي لليد والوجه، الحل المتكامل لعناية طبيعية 100% لبشرة ناعمة وصحية. لماذا ستعشقين كريم لودورا؟ 🌸 ترطيب عميق: يمنح بشرتك ترطيباً يدوم طويلاً ويحافظ على نعومتها. نعومة فائقة: يمنحك بشرة ناعمة وملساء بمظهر صحي وجذاب. حماية مضادة للأكسدة: يحمي بشرتك من العوامل الضارة وعلامات التقدم في السن. صديق للبشرة الحساسة: تركيبته اللطيفة والآمنة مثالية للبشرة الحساسة والمعرضة للإكزيما، حيث يساعد في تهدئة التهيجات والحكة. مكونات طبيعية لجمالك: 🍯 يحتوي كريم لودورا على مزيج غني من المكونات الطبيعية والفعالة: زيوت وزبدة: زيت زهرة البنفسج، زيت اللوز الحلو، زيت الجوجوبا، وزيت الزيتون. خلاصة الألوفيرا: لتهدئة البشرة وتجديد خلاياها. شمع العسل: لحماية البشرة والاحتفاظ بالرطوبة. فيتامينات (A, E, C): لدعم تجديد الخلايا، تحسين الملمس، وتعزيز إنتاج الكولاجين. طريقة الاستخدام: 💡 نظفي البشرة جيداً قبل الاستخدام. ضعي كمية مناسبة من الكريم على اليد أو الوجه. دلكي برفق حتى يمتص الجلد الكريم تماماً. بلد الصنع: إيران 🇮🇷 للطلب والاستفسار، اتصل على: 07800039212 📲 WhatsApp #كوزمتك #Ledora #منتجات_طبيعية #عناية_بالبشرة #جمالك_سيدتي
وداعاً للبشرة الجافة والإكزيما مع كريم لودورا (L'DORA) الطبيعي! ✨🌿 هل تعانين من البشرة الجافة أو الإكزيما؟ استعيدي حيوية بشرتك وإشراقتها مع كريم لودورا العشبي لليد والوجه، الحل المتكامل لعناية طبيعية 100% لبشرة ناعمة وصحية. لماذا ستعشقين كريم لودورا؟ 🌸 ترطيب عميق: يمنح بشرتك ترطيباً يدوم طويلاً ويحافظ على نعومتها. نعومة فائقة: يمنحك بشرة ناعمة وملساء بمظهر صحي وجذاب. حماية مضادة للأكسدة: يحمي بشرتك من العوامل الضارة وعلامات التقدم في السن. صديق للبشرة الحساسة: تركيبته اللطيفة والآمنة مثالية للبشرة الحساسة والمعرضة للإكزيما، حيث يساعد في تهدئة التهيجات والحكة. مكونات طبيعية لجمالك: 🍯 يحتوي كريم لودورا على مزيج غني من المكونات الطبيعية والفعالة: زيوت وزبدة: زيت زهرة البنفسج، زيت اللوز الحلو، زيت الجوجوبا، وزيت الزيتون. خلاصة الألوفيرا: لتهدئة البشرة وتجديد خلاياها. شمع العسل: لحماية البشرة والاحتفاظ بالرطوبة. فيتامينات (A, E, C): لدعم تجديد الخلايا، تحسين الملمس، وتعزيز إنتاج الكولاجين. طريقة الاستخدام: 💡 نظفي البشرة جيداً قبل الاستخدام. ضعي كمية مناسبة من الكريم على اليد أو الوجه. دلكي برفق حتى يمتص الجلد الكريم تماماً. بلد الصنع: إيران 🇮🇷 للطلب والاستفسار، اتصل على: 07800039212 📲 WhatsApp #كوزمتك #Ledora #منتجات_طبيعية #عناية_بالبشرة #جمالك_سيدتي

About