@ciiin114: العضلة النائمة (Hip Dips) شيء طبيعي ويختلف من جسم لجسم. لكن تقوية العضلات حولها ممكن يساعد يخفف مظهرها ويعطي شكل أكثر امتلاءً للمنطقة السر مو تمرين واحد... بل تمارين تستهدف الغلوتس من زوايا مختلفة. #yorubatiktok #xybca #fyppppppppppppppppppppppp
كنت اسوي كل ذا وزادت حبيباتي لازم تستهدفون المينيمس فقطططط
2026-06-18 09:44:44
62
𝓢 :
كل ما تتمرنين يكبر
2026-06-12 18:41:24
145
♡ :
تخيلوا انها زادت عندي بعد التمارين🤡
2026-06-28 05:12:56
27
|𝐍𝐎𝐎𝐑|🍒 :
بنات اقسم بالله انا عندي عضلة عندها غيبوبة دي مش نايمة بس والله التزمت بالاسكوات وأهم حاجة دهون زي زبدة الفول السوداني بالتمر يا جماعة جربوها 10 والله تلاحظي فرق تدعيلي عليه 😭❤️
2026-07-19 17:11:04
4
Gg :
المشكله احسها حلوه
2026-06-18 00:13:13
22
R :
سويت وضعفو زيادة😂😂😂😂
2026-06-14 09:00:41
24
💙Lolo💙 :
كيف اسويهم فلبيت
2026-07-23 12:44:25
0
💙⚖️طائرة العنقاء :
طيب انا كبرت الماخوذه عندي بشكل ملحوظ لكن الخفسات طلعت الكثر وطلع قصة كذا بالشكل مو حلو
2026-06-18 09:57:37
6
𝓐 :
اكلجن ما عندي هيجي ادوات يعني ما اسوي بالجم اسوي بالبيت اشون؟
2026-07-06 21:47:26
1
ra_h4 :
انا ماكانت عندي وصارت عندي بعد ماسويت كل دا ☺️بس اتس اوك
2026-06-19 14:34:16
9
𝒮🌺 :
مرنو عضلة الtfl كمان بنات وبتدعولي💕
2026-06-15 20:22:41
2
KB..30 :
ابي اعرف الهيب ثرست كيف تحددون مكان القدم ؟
2026-06-14 07:48:56
4
ام تميم :
اول واحد اسويه واحس الالم في الركبة والفخذ وليس القلوتس
2026-06-14 17:20:42
7
🪼 :
صح الصح تمرنت اول اربع تمارين ونصدمت الورك شوي بدى يكبر مع الجوانب
2026-06-15 11:02:34
6
جواهر. :
التمرين الثاني ليش اخليه ظهري مايل بالجهاز الظهر ع الكرسي
2026-06-18 11:48:12
0
سُـميه💪🏻 :
للامانه كنت ماشيه على هالتمارين بس نا استفدت احس طبيعة اجسامنا مذا ما نقدر نغيير اي جزء الا بالجراحه
2026-06-21 22:45:18
4
isra961 :
مين لي سوت تمرين تقولنا علي نتيجه هل صح تغطت شويا عضله نائمه ولالا
2026-07-07 21:37:00
1
Nu. :
مارح تكبر إذا ما فيه هيب موبيلتي خمس دقايق قبل التمرين
2026-06-16 20:55:49
2
8 :
يناس ماحب ارفع حديد ؟ شسوات ايش البديل 🥲
2026-06-15 13:33:19
3
Nina fitness ✨🇨🇦 :
مزبوط وعن تجربه ما تروح بس بكون شكلها احسن مع التمارين المكثفه 🫶🤍🦋
2026-06-15 23:27:32
3
M. :
مافي شي يصحيها؟
2026-06-20 17:37:13
1
🥀#/Bayan: :
مدری احس حلو
2026-06-20 00:05:20
1
Fep95🇸🇦 :
الكل يبيه يكبر وانا العكس 💔
2026-06-15 18:16:34
3
R :
من سوت تمارين وفرقت معاها
2026-06-14 00:28:41
4
To see more videos from user @ciiin114, please go to the Tikwm
homepage.