@user672409433404: *فوائد بذور القرع* أو اللب الأبيض 🎃 *1. للنوم والراحة* فيها تريبتوفان ومغنيسيوم. التريبتوفان يتحول لميلاتونين، هرمون النوم. قبضة يد قبل النوم بساعة تساعد على نوم عميق. *2. للقلب والضغط* غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3. هذي المعادن ترخي الأوعية الدموية وتنظم الضغط وتقلل الكوليسترول الضار. *3. للمناعة والبروستاتا* مصدر ممتاز للزنك. الزنك يقوي المناعة ومهم جداً لصحة البروستاتا عند الرجال والشعر والبشرة. *4. مضادة للالتهابات* فيها مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات المزمنة وتأخر الشيخوخة. *5. للهضم والشبع* الألياف اللي فيها تحسن الهضم وتعطي إحساس بالشبع فترة طويلة، ممتازة للرجيم. *الكمية المناسبة*: 30غ تقريباً، يعني ملعقتين كبيرتين يومياً. كثرة الأكل منها ممكن تسبب انتفاخ.
ام البنات
Region: MA
Friday 12 June 2026 12:26:18 GMT
Music
Download
Comments
أستغفر الله العظيم :
من هو يلي يقول هذا الكلام
2026-06-27 19:55:20
0
yuyuooyuyu :
يخليك. جون سلفر😂
2026-06-27 04:44:42
0
غسان خليل :
كلش مفيد
2026-06-26 07:14:47
0
عبدالله ادم :
نبي كيفيه إستعمال
2026-06-26 20:28:34
0
💔 مشاعر انسان ميت 💔 :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اكل بذور القرع مع التمر على الريق
2026-06-26 19:20:02
0
🥀🌾عابر سبيل 🌾🥀 :
طيب كيف الاستخدام نسوي زي الزعقه وناكله ولا كيف
2026-06-26 16:07:07
0
kaltoum :
مفيدة جدا فعلا
2026-06-22 23:38:36
0
kingsyria270 :
🥰🥰🥰
2026-06-12 13:30:11
1
maait med :
😳😳😳
2026-06-14 01:16:23
0
مهذب النكدلي :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-13 13:52:50
0
Nour Dine :
🥰🥰🥰
2026-06-13 13:52:01
0
quan :
🥰🥰🥰
2026-06-26 18:34:21
0
To see more videos from user @user672409433404, please go to the Tikwm
homepage.