@meiji.pira: การดูแลระดับน้ำตาลในเลือด ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยาก ๆ แค่ปรับพฤติกรรมเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ ✅ ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว ✅ ทานข้าวเพียง 1 ทัพพีต่อมื้อ และเพิ่มผักให้มากขึ้น ✅ ทานมื้อเย็นช่วง 17.00-18.00 น. ✅ เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ วันละ 30 นาที ✅ เลือกทานผลไม้หวานน้อยในปริมาณที่เหมาะสม เริ่มเปลี่ยนทีละข้อ ทำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับสมดุลและดูแลระดับน้ำตาลได้ดีขึ้นในระยะยาว 📌 สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองทุกวัน #เบาหวาน #ลดน้ำตาลในเลือด #สุขภาพดี #ควบคุมน้ำตาล #อาหารเพื่อสุขภาพ

มั่งมีศรีสุข :

กินข้าวต้มทั้งวัน จาก117 เหลือ104

สุพรรนิการ์ :

เจาะเลือดมา135 หมอบอกลองเอายาลดน้ำตาลไปกิน 1เดือน นัดมาเจาะเลือดใหม่ค่ะ ตอนนี้ก็มีวินัยกับการการกินมากขึ้นค่ะ

พี่นง 2เสื้อผ้าออนไลน์ :

ขอบคุณมากค่ะ

user2496288245328 :

ten ten :

ขอบคุณ, ครับ

โอภาส แสนบุตร (โอ) :

สายฝน เครือเช้า :

ขอบคุณค๊ะ😄😄😄

Suankaset :

ສຸດຍອດ

@แพนด้า 59+🐼///ล่ะ🥀 :

ขอบคุณค่ะ

คุณแอลลี่ริช_289 :

ขอบคุณค่ะ

Dow :

ขอบคุณค่ะ🥰

วิภา นาวิน :

ไม่เคยกินน้ำหวานเลย

wanvi1105 :

เหลือแต่เดินนี้ค่ะะ

pensriplianklin :

ผลละใม้หวานน้อยมีอะใรค่ะ

โอภาส แสนบุตร (โอ) :

Bunsong :

🥰🥰🥰