@super.humans.around: Xa dựng bờ vai 3d tại nhà với Calisthenics #viral #calisthenics #superhumansaround

•𝐻.$.𝑇 :

Hình chữ v cần xô chứ nhỉ

1% / ngày 💤 :

siêu nặng luôn

vvt :

bay vai full tuần thì có bị bay mất khớp ko

MÁY ĐỤ ĐÀ NẴNG :

Vai đến ngực

Ng Huu Hoa :

Bay vai có tác dụng = ko aj

hswnwa :

bài thứ 2 khác gì cho khởi động???

Thạch BiBi 🇻🇳 :

định xem kham khảo. nghe chỉ dùng cơ thể chán luôn. lẻ nào bỏ tiền phòng gym 🤣p

Nào 60kg đổi tên :

Cơ tay cơ xô ms đúng

Trâu 🐃 :

bơi cũng khá ổn

toan :

Bơi cs tác động nhiều đến vai ko ae 🥲

QunWT :

tôi bơi có ok ko bn

Vũ Đức :

ko hiểu sao tôi tập kiểu j vai tôi luôn to hơn các nhóm cơ khác

Ngọc Anh :

Tui thấy làm như video rồi mà có ổn đâu

PV=nRT :

ông xăm tên j ấy nhỉ

★shuka★ :

I'm gay

hù bá đạ :

ms tập em thấy bài đầu khó qué hay do ko đúng from nhỉ

Better :

•Hồng Phong :

kéo xà có phải tập vai ko chủ tus

Anh Yêu.86 :

vai rộng chữ V

Duyên 🎀 :

mlem mlem

￴𝒁𝒂𝒚 :

mình pike push up xg mỗi rep thì kéo ng nhẹ về phía sau thì vai cứ kêu răng rắc thì fix kiểu j v mn

Cuocsongmientay :

❤️❤️body đẹp wa anh

Tới Đỗ ngọc :

cái này làm rộng vai dc ko

Đi với Trường :

t có ny xong bụng phệ hết V rồi😅

bé chất 👺 :

tôi tập lộn cơ chuột vs cơ vai cái h vai bự vl