@joladiete: Effiloché de bœuf 🐂 Macronutriments pour 1 portion : 320 Calories | 43g Protéines | 6g Glucides | 14g Lipides Quantités : 6 🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Ingrédients : - 1,2kg paleron de bœuf - 2 oignons - 2 carottes - 6 gousses d'ail - 1 cas paprika - 1 cas romarin - 1 cac gingembre - 1 cac graines de coriandre - 1 cac curry - 1l fond de veau (2 bouillons cube) - 1 cas baies roses - 2 feuilles laurier - huile d'olive Recette : - Sale le paleron de bœuf et fais-le colorer sur toutes ses faces dans une cocotte. - Débarrasse-le puis dans la cocotte fais suer qql minutes les oignons, carottes et l'ail. - Ajoute les épices. Remets le paleron dans la cocotte, verse le fond de veau et met en cuisson au four à 100°C pendant 3-4h. - Lorsque c'est cuit, effiloche-le puis remet dans le jus. - Déguste-le avec des patates, des pâtes, dans un tacos ! Bon app' mon petit Jo' ! #beef #pulledbeef #protein #mealprep

Diablotin_Noir :

oui je sais

Koceïla ⵣ🇩🇿 :

Le paleron c'est sous côté surtout à griller

QUE-ZA STERLING :

3-4 h je sais pas si c est bénéfique vue le prix de l énergie

gil :

c'est excellent mais devenu cher

TIMEꓘØPS :

✔️TIMEKOPS APPROVED 😜😁

Joe :

Le paleron est un des meilleurs morceaux du bœuf

philippelagrange97 :

a essayé 👍

harley06 :

Hum hum .....

dany gjoka :

C’est n’ai pas du paleron

poloducoin :

C’est pas du paleron !!

kiki :

Super bon

Milka :

tu le retournes à mi cuisson ?

tomvelleca :

Quand tu le fait cuire entre 3. Et 4 heure à 100 degrés tu le fait au four ?

Sebastien Lefetz :

en burger, c'est terrible ❤️

lolotte :

Le paleron est bon partout même en brochettes

Alex-mrle :

moi-même :

Enlève le gingembre et la coriandre 🙄🙄🙄

Emmanuel Boesch :

tu savais que si tu cuit de la viande , tu peux la manger ?

Alex :

sans toutes ta merde le paleron s'effiloche quand même, c'est du paleron quoi..

Fauve Leonard :

👏👏👏

Van :

😁😁😁

Danny Danny :

😳😳😳

Antoine CHAMAILLARD :

😳😳😳

Ana claudia :

🥰🥰🥰