ARDA BUILD
Region: TR
Friday 12 June 2026 16:28:06 GMT
776943
18389
88
1710
Music
Download
Comments
ORAKO :
abi kilo alamiyorum neler yapmaliyim yasim 15 kilom 60in altinda
2026-06-12 17:20:00
92
WAAA :
bu yaza deyildi bidaki yaza kadar gözükür
2026-06-12 17:15:26
23
user773541 :
Bu arkadaş bu seneye yetişir mi 😅
2026-06-12 16:31:56
49
em1r :
hocam evde halat yok napabilirim
2026-06-14 14:06:51
8
_elekber_666e :
Ya Abi Kaş Bende Türkiyede Olaydım İnan Senin Yana Gelerdim Öyrenmekcün Abi cox iysin 👍
2026-07-25 07:25:06
1
mehmetncll :
hocam 24 set 50 tekrar yapıyorum çıkar mı bicepslerim
2026-06-18 19:06:14
5
𝗦𝗘𝗕𝗘𝗣𝗦𝗜𝗭 𝗚𝗜𝗧𝗧𝗜𝗡✍ :
Benim kollar iyide göbekte yağ oranı fazla. bana günde 200 gram tereyağlı yumurta, 3 poğaça 2 porsiyon börek, abur cubur ve 5 kilo karpuz yiyerek zayıflayacak diyet programı lazım.😍😍😍:)(
2026-06-20 19:27:28
2
Berat16.. :
abi spider curl yapacam ben biraz
2026-07-18 19:33:08
0
👑BAKINES👑 :
Hefde 4 defe meşq pıraqramı kim deye biler efekdini goren tebiki?
2026-07-27 03:53:34
0
okanaslan6ee :
Arda hocam her şeyi anladıkta siz beyaz tişörtünüzün linkini verseniz ya da nereden aldınız 😅
2026-07-02 12:26:30
0
Musa95 :
ᅟᅟᅟᅟ ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟ ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟ ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅟᅟᅟᅟ ᅠᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠ⠀ᅠᅟᅟᅟᅟ
2026-06-30 10:03:46
0
UFC❤️MMA :
hocam benim kollarımın 2 parçasıda zayıflama nasıl oluyor
2026-07-02 20:54:49
0
mucahitcicekci :
Hocam yeni başlayan 10 kg dambıllar ile başlaması eksimidir artımıdır onun icin
2026-07-06 23:06:22
0
ceviz cilalama01 :
ilk
2026-06-12 16:30:06
0
oziano :
icerenkoy fitstationmu bura
2026-06-14 08:27:55
1
Mesut Bozkurt :
Vallahi ben 1 senedir yapıyorum daha dedigin olmadi hocam
2026-06-13 04:32:59
1
NoahFilmzz :
hohohoho
2026-06-12 23:08:22
1
MEMO BEY :
İlk
2026-06-12 16:38:51
2
𝓨𝓪𝓶𝓪𝓪𝓷 :
Bravo be
2026-06-12 20:33:13
5
SeRHaT_sarı :
piseps icin en iyi si bence preacher mechine curl ve cable face away curl
2026-06-22 20:12:27
0
f64 :
Dambıl ağırlığını kaç kg ile başlamak lazım ?
2026-06-22 05:24:52
0
Alymyrat Hajyyev :
@em1r:hocam evde halat yok napabilirim
2026-06-23 16:48:57
0
WEXON :
Hocam kilo alamıyorum
2026-06-18 03:17:10
1
Yağızikko :
İlk
2026-06-12 16:31:30
0
To see more videos from user @ardabuild, please go to the Tikwm
homepage.
