@vilmawellness: 🍓🥥 Le dessert qui donne l’impression d’être en vacances… en 5 minutes chrono 🌴🏖️ Healthy, ultra gourmand, sans sucre raffiné ajouté et en bonus : protéiné 💪 Clairement le genre de recette qui évite de finir un paquet de biscuits industriels à 23h devant Netflix 👀 📊 Macros: 1 coupelle = 130kcal - 8g P / 9g G / 6g L ✨ Dessert framboise coco chia Pour 4 portions : • 125g de framboises fraîches • 15g de graines de chia • 1 petite cuillère de miel à la violette • 300g de skyr à la pêche • 30g de noix de coco râpée 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Écraser les framboises avec une fourchette 2️⃣ Ajouter les graines de chia et le miel avec les framboises écrasées, bien mélanger et laisser 3 minutes de côté 3️⃣ Dans un autre bol, mélanger le Skyr avec la noix de coco râpé 4️⃣ Verser d’abord le mélange Skyr & Coco dans chaque coupelle, puis le mélange avec les framboises + ajouter un peu de coco râpée sur le dessus! À déguster tout de suite… ou après quelques heures au frais si tu as un self-control que je n’ai pas 😭 Le résultat : crémeux, frais, exotique et hyper rassasiant 🌴✨ 💬 Dis-moi en commentaire : tu es team “je partage le dessert” ou team “les 4 coupelles sont pour moi” ? 👀😂 ❤️ Enregistre cette recette pour ton prochain craving sucré ! #desserts #dessertrecipe #framboise #recette #recetterapide

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Friday 12 June 2026 17:09:18 GMT