@azuboughgouhnon: Upper body workout 💪🏽🔥 Sigo construyendo mi espalda soñada😍 Así va 🥹🥹🥹 Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy, hoce de todo un poquito, hombros, espalda algo de Core. 3set x 12 - 20rept cada ejercicio. Quería lucir mi espalda🤭 hace mucho no la veía como tan fit😜 He amado este proceso, cada día ha sido increíble, estoy tan feliz disfrutándome cada entrenamiento, que cada día me veo un cambio, eso me hace sentir motivada y llena de energía. He podido ir incluyendo ejercicios y subir un poco el peso, al menos a lo que acostumbraba a entrenar, intento hacer más repeticiones ya que no debo cargar tanto peso, las repeticiones siempre han sido mi aliada🙌 Volviendo a mis orígenes💪🏽 Puedo construir mi versión más fuerte y consciente😊 Quieres seguir mis rutinas junto conmigo en videos? Descarga y suscríbete a mi App Link en mi Bio 📲 #fit #Fitness #fitnessmotivation #fitgirl #gymmotivation

Azu Boughgouhnon
Azu Boughgouhnon
Open In TikTok:
Region: CO
Friday 12 June 2026 17:32:43 GMT
38921
2619
72
42

Music

Download

Comments

bruno.vidal.varga
Bruno vidal Vargas :
hola bella ermosa divina 🥰
2026-06-15 11:23:24
2
israelg21
IG :
2026-07-10 00:59:07
0
baizabarberena
Songoku@hitokiri :
2026-07-07 02:19:33
0
fran1234.5
Huben alexander :
bella bella bella.
2026-06-12 22:33:01
1
joseangelsliteraj
joseangelsliteraj :
🥰🥰🥰 primero
2026-06-12 17:34:15
0
anderson.cruz623
Anderson Cruz :
2026-06-28 13:58:04
0
adelsoncriador.26
Adelson Recomenda :
Bora Treinar 💪🇧🇷👊
2026-06-17 04:07:24
0
ivo.blas
ivo blas :
hermosa vista ❣️❤️🥰
2026-06-18 23:07:55
0
afrodita139
BENDECIDA🛡️🙏🇻🇪 :
💪👏 ESPALDA Y GLUTEOS
2026-06-20 21:13:41
0
geovamoreira2
geovamoreira855 :
hermosa
2026-06-20 17:47:05
0
vargas_vision
VARGAS L. :
hermosa 💖💖
2026-06-14 02:26:50
1
miguel.angel.mare53
Miguel Angel Mareño Cussi :
2026-06-28 03:32:48
0
josec.24
J.C :
2026-06-24 18:49:24
0
alejandrouzcategui46
Alejandro Uzcategui :
que bueno amor
2026-06-28 00:38:13
0
imn.para.el.amor
Imán para el amor :
B E L L E Z A T O T A L 🌹🌹🌹
2026-06-21 00:52:22
0
ariel93709
Ariel :
Belleza .
2026-06-27 02:52:53
0
bruno.vidal.varga
Bruno vidal Vargas :
bella ermosa dio te cuide 🥰
2026-06-16 02:23:30
0
chostomusflexor4
@Chostomusflexor :
woooow cuanta belleza 😍
2026-06-13 09:03:51
0
jorge.luis.peraza0
Jorge luis Peraza parra :
2026-06-13 16:29:10
0
user360045062
user360045062 :
miranomas ke chulada🥰
2026-06-16 00:20:07
0
juancito9019
JUANCITO :
nos vamos aqedar sin nada
2026-06-12 18:18:05
0
To see more videos from user @azuboughgouhnon, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

المطلب التنفيذي صورة مركبة التنفيذ السيادي أولاً: المرجعية البنيوية والهوية (Structural & Identity Source) • العناصر البشرية الحقيقية: تُعتبر الصور المرفقة للأشخاص الحقيقيين هي المرجع الحصري والنهائي والمطلق للهوية. يجب الحفاظ على الملامح الوجهية، تفاصيل البشرة، شكل الشعر، وبنية العظام لكل فرد كما هي تماماً. يُمنع منعاً باتاً التلاعب بالملامح البشرية أو دمجها بأي شكل مع مادة التمثال؛ الهدف هو إبقاء الشخص بملامحه الحقيقية بنسبة 100%. أمر تنفيذ تقني: الاستبدال البشري المتطابق (Total Human Replica & Scene Locking) مراجع المدخلات المعرفية (Cognitive Inputs Reference): • العناصر البشرية الحقيقية (الصور المرفقة): هي المصدر المقدس والوحيد للهوية البصرية. يجب الحفاظ على الملامح الحقيقية، تفاصيل الوجه الدقيقة، بنية العظام، لون البشرة، وتفاصيل الشعر لكل فرد كما هي تماماً دون أي تغيير أو
المطلب التنفيذي صورة مركبة التنفيذ السيادي أولاً: المرجعية البنيوية والهوية (Structural & Identity Source) • العناصر البشرية الحقيقية: تُعتبر الصور المرفقة للأشخاص الحقيقيين هي المرجع الحصري والنهائي والمطلق للهوية. يجب الحفاظ على الملامح الوجهية، تفاصيل البشرة، شكل الشعر، وبنية العظام لكل فرد كما هي تماماً. يُمنع منعاً باتاً التلاعب بالملامح البشرية أو دمجها بأي شكل مع مادة التمثال؛ الهدف هو إبقاء الشخص بملامحه الحقيقية بنسبة 100%. أمر تنفيذ تقني: الاستبدال البشري المتطابق (Total Human Replica & Scene Locking) مراجع المدخلات المعرفية (Cognitive Inputs Reference): • العناصر البشرية الحقيقية (الصور المرفقة): هي المصدر المقدس والوحيد للهوية البصرية. يجب الحفاظ على الملامح الحقيقية، تفاصيل الوجه الدقيقة، بنية العظام، لون البشرة، وتفاصيل الشعر لكل فرد كما هي تماماً دون أي تغيير أو "تجميل". • مشهد التماثيل البيضاء (الصور المرفقة): هو المرجع الهندسي والحركي والبيئي الصارم. يمنع منعاً باتاً المساس بالخلفية، الملابس، الإضاءة، أو أي تفصيل في البيئة. دورها يقتصر على تحديد الوضعية، الحركة، وتعابير الوجه التي يجب على البشر تقليدها. الهدف النهائي (Non-Negotiable Goal): إنشاء صورة فوتوغرافية فائقة الواقعية (Hyper-realistic) تحل فيها العناصر البشرية الحقيقية محل التماثيل البيضاء، مع بقاء كل شيء آخر في المشهد الأصلي ثابتاً لا يتغير. بروتوكول التنفيذ الصارم (Strict Execution Protocol): أولاً: الحرمة البصرية للمشهد (Scene Sanctity): • أمر قطعي: يُمنع منعاً باتاً تغيير، حذف، أو إضافة أي عنصر في الخلفية، البيئة، أو الإضاءة الأصلية لمشهد التماثيل. • أمر قطعي: يجب الحفاظ على الملابس الموجودة على التماثيل كما هي تماماً، بنفس القماش، اللون، والطيات، ويتم "إلباسها" للبشر الجدد دون أي تعديل في تصميمها. ثانياً: السيادة الهيكلية والتعابير (Expression & Pose Locking): • أمر قطعي (الملامح): التزم التزاماً مطلقاً بملامح العناصر البشرية الحقيقية كما تظهر في صورهم المرفقة. يمنع دمج ملامح التماثيل الجامدة مع وجوه البشر. البشر في الصورة النهائية يجب أن يكونوا "هم" بملامحهم الحقيقية. • أمر قطعي (التعابير): يجب أن يمثل البشر نفس تعابير الوجه التي تظهر على التماثيل المقابلة لهم بدقة متناهية (سواء كانت ابتسامة، حزناً، غضباً، إلخ)، ولكن بأداء بشري واقعي على ملامحهم الحقيقية. • أمر قطعي (الوضعية والحركة): اجعل الأجسام البشرية الحقيقية تتخذ نفس الوضعية الجسدية الدقيقة، نفس اتجاه الرأس والجسم، ونفس حركات الأطراف (اليدين والأرجل) التي تتخذها التماثيل. ثالثاً: التحويل المادي (Material Transformation Only): • أمر قطعي: انحصرت مهمتك فقط في تحويل "مادة" التمثال من الجبس/الرخام الجامد إلى "أجسام بشرية حقيقية" (لحم ودم)، مع جعل البشرة تتفاعل بواقعية مع الإضاءة الأصلية للمشهد. التحذير النهائي (Final Restraint): • المحذور الأول: أي تغيير في الملامح الحقيقية للأشخاص المرفقة صورهم يُعتبر فشلاً. • المحذور الثاني: أي انحراف عن تعابير، وضعيات، وحركات التماثيل يُعتبر فشلاً. • المحذور الثالث: أي تعديل في الخلفية أو الإكسسوارات يُعتبر فشلاً. النتيجة المطلوبة: مشهد التماثيل كما هو تماماً، لكن الشخصيات فيه هي أشخاص حقيقيون يرتدون ملابس التماثيل ويقلدون تعابيرها ووضعياتها بدقة 100% يمنع منعا باتا تتلاعب بحركات او تجاهات التمثال الأبيض بجميع أشكلها لا تجعلني نهائيا ارتدي اكسسوارت غير موجودة بتمثال نهائيا تدمجني الصورة الشخص الحقيقي بشكل كامل في المثال الأبيض رجاء لا تنقل الاكسسوارت الموجودة بصورة الأشخاص الحقيقين بصور المرفقة وبنفس قياس وأبعاد الصورة التي تحتوي على تماثيل بيض تماما يمنع تغير قياس صورة او الأبعاد وحافظ بشكل تام على ملامح الأشخاص الحقيقين بصور المرفقة تماما يمنع منعا حدوث اي تغير للملامح حافظ على ملامح الوجه الأصلية وتسريحات الشعر حافظ بشكل تام ونهائي على الملامح بشكل منفرد وموحد لكل شخص بصورة المرفقة يمنع منعا باتا حدوث اشتباكات بين الملامح او الوجه المرفقة .#بصره_بغداد_ميسان_ذي_قار_كل_المحافظات #المحترف💚 #كليشاتgemini

About