skylax_gan
Region: US
Friday 12 June 2026 18:28:58 GMT
73729
1648
64
73
Music
Download
Comments
bebrik :
ну так потому что не нужно тренироваться каждый день, или восстановление для слабаков?
2026-06-13 09:00:31
70
Bentbentes :
2026-06-13 18:37:28
5
kefir4ickedits1 :
:я собираюсь качаться 1 лайк 5 отжиманий 1 лайк 10 прес 2 лайка 2 подтягивания
2026-07-03 21:32:44
7
Магазин 'DEDI' :
ха ,мне 74,занимаюсь каждый день по часу,37 лет подряд,пока жив.
2026-08-04 07:00:51
3
тт: URAGAN :
нет надо 3-4 раза в неделю качеаца пацы не нагружаитеси
2026-06-25 12:42:55
1
kartashov.v.v :
У меня дома турник и брусья. Я на них занимаюсь. В дни отдыха не могу мимо пройти чтобы не залезть на них😁. Я понимаю, что надо отдыхать, но меня тянет как магнитом.Иду мимо взглят отворачиваю чтобы не смотреть😂🤣. Без отдыха реально мышцы начинают побаливать и дискомфорт в суставах. Мне 52 года.
2026-08-03 16:53:55
5
Евгений :
раз в 3 дня вполне достаточно, больше для фанатов
2026-08-04 14:07:02
2
Riwol :
Если тренироваться ежедневно, то лучше без веса
2026-07-05 13:28:17
9
MAMLAKAT :
сначала я свою программу делала до конца, а потом уже не могла была очень слаба делала половину программу. после 2 месяца больше чем половина сейчас четвёртый месяц я делаю всю свою программу и даже дополнительные упражнения. а дальше что будет посмотрю. только вот отдых я не выбираю сама, а мой организм. иногда 3 дня тренировки 1 день отдых иногда 2 дня тренировки один день отдых.
2026-07-27 21:50:10
1
qwerty12345 :
дать отдохнуть чнс и будет чотка
2026-06-12 20:20:13
4
SAN🇰🇿 :
ну если каждый день заниматься то конечно
2026-06-13 08:14:05
5
Vafix :
Хз у меня каждый день тренировка
2026-07-02 08:50:11
2
jazbass :
ну если нагрузку правильно распределять то вполне
2026-07-10 10:38:19
1
Jeff :
понедельник среда пятница- тренировка вторник четверг суббота-восстанавление
2026-06-13 20:38:54
7
Ден :
можно и каждый день,просто менять группу мышц,понятно если ты будешь каждый день делать один быцепс то ни чего хорошего с этого не выйдет!
2026-08-04 18:33:16
1
mikle :
А можно ли, скажем так, где - то да 10-го дня вспахивать а далее с восстановлением, то бишь с перерывами?
2026-08-01 12:41:56
0
The meaning of life? :
нужно одых
2026-06-13 12:49:42
3
boring profile :
Тело становится лучше со временем и когда ты тренируешься в меру и отдыхаешь в меру ты видишь результат если ты видишь результат ты хочешь продолжать если хочешь продолжать то становишься сильнее
2026-07-26 17:11:51
2
имя :
шестидневный сплит
2026-08-03 19:06:45
0
МАНЗУКИЧ :
все верно сказанно
2026-08-03 19:59:12
0
Андеграунд :
согласен ,у меня каждый день,когда в качалке по 2 часа сижу
2026-07-03 11:20:34
0
To see more videos from user @skylax_gan, please go to the Tikwm
homepage.
