@paloma_sala: 🔒Si empiezas a correr con las piernas rígidas, guarda esta rutina de movilidad para hacerla antes de cada entrenamiento 🏃‍♀️Estos son algunos de los ejercicios que hago en la rutina de movilidad antes de correr ✅La movilidad antes de correr sirve para preparar las articulaciones y los músculos para el movimiento, mejorando la amplitud de zancada, la coordinación y la activación muscular, además de ayudar a reducir la sensación de rigidez al empezar a correr👌 ✅Con otras palabras: te ayuda a correr más suelt@, eficiente y cómod@ desde los primeros minutos😉 👚El conjunto que llevo puesto lo puedes encontrar en @Top4Running 😍 Y lo tienes con descuento EXTRA poniendo el código ATLPALOMA 📲Guárdalo para antes de tu próxima carrera y compártelo con ese amigo que siempre empieza a correr sin calentar #mobilitytraining #mobilityexercises #runningwarmup #runnersofinstagram #dynamicstretching

Paloma Sala

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Friday 12 June 2026 18:54:19 GMT