@sabrinetoumifit: Esa "barriguita" inferior no siempre es grasa. Tu postura tiene muchísimo que ver 👇🏼 OJO: Corregir la posición de tu pelvis no te va a dar un abdomen definido de la noche a la mañana si tu porcentaje de grasa es alto. Pero si este es tu caso (y te aseguro que es el de la gran mayoría por culpa de pasar tantas horas sentadas), por mucha grasa que pierdas y por mucho déficit que hagas, tu abdomen bajo siempre se va a ver proyectado hacia delante si tu pelvis está en anteversión. Un plan de ruta real no solo se centra en la pérdida de grasa y la sobrecarga progresiva, sino en cuidar tu biomecánica. Mejorar el control de tu pelvis cambia por completo cómo se ve tu abdomen y, lo más importante, cómo te sientes al levantar pesado. 📲 Si estás lista para dejar de dar palos de ciego y quieres un plan de ruta estructurado que transforme tu físico desde la base, déjame la palabra EVOLVE por DM y empezamos a hacer las cosas con cabeza 🔥 #postura #saludfemenina #entrenamientoInteligente
🥺El problema esque haciendo así ya las nalgas se pierden oseaa
2026-06-19 01:43:48
30
Adriana Díaz :
Yo tengo la pelvis así desde que tengo uso de razón 🥲🥲
2026-06-13 08:18:22
258
Bello Yunailis :
Primero me salió un video de cómo defecar correctamente y ahora este de la pelvis en verdad que no hago nada bien
2026-06-14 04:07:39
62
BacktoNeon :
pero el abdomen se puede ver así por un órgano
2026-06-13 13:46:55
10
idi :
aveces nos pasa alas personas que tenemos pie plano por la pisada
2026-06-13 12:46:31
388
Raquel_akii :
o quizás no es postural y es por tener cifosis, un problema de espalda
2026-06-24 08:05:48
1
Myriam mb :
euh ça prends combien de mois pour que ça redevient normal svp mon bassin est comme ça svp aidé mon
2026-06-20 18:30:22
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Lesvi - Coaching Mujeres +45 :
igual el abdomen de mujer no es completamente plano, ya que tenemos espacio extra y grasa para la procreación. Igual la hiperlordosis ayuda a empujar un poco hacia delante
2026-06-14 20:10:41
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invictanoctis :
No aplicable para las que sufrimos lordosis, porque es una mala postura de la columna, aunque lo intentare
2026-06-15 03:25:17
7
regy :
haz más videos haci plissssssss
2026-06-22 02:33:41
3
Conito:* :
no lo mio si es pansa😔
2026-06-23 04:20:47
3
yessiHM :
y eso xq pasa creo q tambn sty asi
2026-06-13 03:59:23
9
Vivigc85 :
El abdomen se inflama de vez en cuando y es normal🙂
2026-06-16 23:54:30
3
Elizabeth :
Me trono bien rico 😅
2026-06-14 21:29:45
3
Fe :
me gusta este ejercicio gracias se explica súper 👏👏❤️❤️❤️
2026-06-24 00:10:09
1
Kaaly :
Funciona?
2026-06-24 23:55:41
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