@valerialenclavo: 1.Salir a caminar y despejar la mente 2.Escuchar música que te haga sentir bien 3.Escribir lo que sientes en un cuaderno 4.Hablar con un amigo o amiga de confianza 5.Ver una serie o película que te guste 6.Hacer ejercicio (aunque sea algo ligero) 7.Ordenar tu habitación o espacio 8.Eliminar o guardar fotos que te afecten 9.Probar un nuevo hobby 10.Leer un libro interesante 11.Cocinar algo que te guste 12.Salir con amigos 13.Tomarte un tiempo lejos de redes sociales 14.Aprender algo nuevo (idioma, habilidad) 15.Hacer una lista de metas personales 16.Cuidar tu apariencia (corte de cabello, ropa) 17.Escribir una carta que no vas a enviar 18.Practicar meditación o respiración 19.Salir a un lugar tranquilo (parque, playa) 20.Ver videos motivacionales 21.Escuchar podcasts interesantes 22.Hacer limpieza emocional (dejar ir resentimientos) 23.Dibujar o pintar 24.Bailar en tu cuarto 25.Recordar lo que aprendiste de la relación 26.Evitar contacto por un tiempo 27.Pasar tiempo con tu familia 28.Ayudar a alguien (te hace sentir mejor) 29.Hacer una lista de cosas que te gustan de ti 30.Dormir bien y cuidar tu descanso 31.Hacer journaling diario 32.Planear un pequeño viaje 33.Cambiar la decoración de tu espacio 34.Evitar revisar constantemente su perfil 35.Aceptar tus emociones sin juzgarte 36.Reírte viendo comedia 37.Escuchar audios de afirmaciones positivas 38.Enfocarte en tus estudios o trabajo 39.Practicar un deporte 40.Ir a un gimnasio o hacer rutinas en casa 41.Aprender a estar solo sin sentirte mal 42.Redescubrir cosas que te gustaban antes 43.Hacer un “reset” de rutinas 44.Desahogarte llorando si lo necesitas 45.Salir a tomar aire fresco 46.Evitar decisiones impulsivas 47.Pensar en lo que quieres para tu futuro 48.Rodearte de personas que te sumen 49.Ser paciente contigo mismo 50.Recordar que el dolor es temporal y vas a estar bien
