Miguel Wellington :
Antigamente eu fazia uma divisão meio doida. Costas, peito e ombros, braços, pernas, costas, peitos e ombros, domingo descanso. Na outra semana começa por braços, pernas, costas, peito e ombros, braços, pernas, depois domingo descanso, depois voltava como a primeira semana e assim ia. Faz sentido isso?
2026-06-13 19:57:17